Очень радует, Олеся, ваш позитивный настрой🥰 Главное не бросать практику совсем, практика может быть разной при разных обстоятельствах. Даже мысленно выполненная практика имеет определенный эффект. Наше тело помнит. Если вы практиковали, то до определенной степени мысленно можно воспроизвести упражнения. Некоторые упражнения из суставной разминки возможно делать лёжа, вращения кистями, стопами и т.п. по состоянию.
Также есть виды йоги, которые можно выполнять при постельном режиме, мантра йога, пранаяма йога, медитации все это есть в УПЗ.
Обязательно просматривайте УПЗ. Это лучше, чем совсем ничего.
Вам здоровья и успехов на пути самопознания!
Также есть виды йоги, которые можно выполнять при постельном режиме, мантра йога, пранаяма йога, медитации все это есть в УПЗ.
Обязательно просматривайте УПЗ. Это лучше, чем совсем ничего.
Вам здоровья и успехов на пути самопознания!