МОИХ ТРИ ПОЗИТИВА
1) Утренняя прогулка у моря)
2) Снег...кругом всё белое)
3) Целый день слушал любимые песни)
МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Практика Мантра йоги у моря..
Под звуки волн,
Которые гонят потоки ветра.
Практика идёт эффективнее, быстрее Отклик ,словно общаюсь со вселенной)
И каждая клеточка тела, стучик
Как сердце наполненное любовью)))).
МОЁ ВДОХНОВЕНИЕ
Во время практики йога Простирания осознал.
Небесные тела (Солнце ,Луна..) движутся плавно,гармонично и даже возникает чувство ,что они не движутся если пристально за этим начать наблюдая..но чем больше уделять этому времени,то восприятие глубже и тоньше...
Заметил ,когда выполняю переходы с одной ассаны в другую то интуитивно чувствовал,что делаю это слегка рывками,но (думал) со стороны не должно быть видно...но к большому удивлению,когда посмотрел практику в видеозаписи..то очевидно, что со стороны отчетливо видно то..что очень слабо чувствувал по собственным ощущениям.
Тут сделал вывод,что я даже на грубом уровне,со стороны плохо чувствую ...не говоря уже о более тонких ощущения.
Я начал это делать плавнее....по ощущениях внутри,чтобы не возникало не малейших рывкой(было как можно гармоничнее) и это так очень сильно концентрирует внимание
Очень вдохновляет ,что есть куда стремиться..а значит открывать новые возможности
Связка ощущения от выполнения очень связана.. то как это даже выглядит со стороны.
Это помогает сосредотачиваться на ощущениях..а не на мыслях о том,что я что то делаю
И самое интересное,что время просто пролетает...тут только начал практику..и бум уже конец)
МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
-УПЗ онлайн Плахотнюк Татьяна Хатха и Пранояма йога (telegram)-
-Крия йога 11:00 (+3)
-СЗ 12:30(+3) Zoom
ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ
Записал видео отзыв об обучении в МОЙУ за первые 2 месяца и выложил на мой ютуб канал,также в форум openyogaclass.com
ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА
ХАТХА ЙОГА
03.12.2022
16:50-17:30 (+3)
КРИЯ ЙОГА
03.12.2022
09:00 (+3)
ЙОГА ПРОСТИРАНИЯ
04.12.2022
08:22-08:42 (+3)
ПРАКТИКА "ДА БУДУТ ВСЕ ЖИВЫЕ СУЩЕСТВА СЧАСТЛИВЫ!"
МАНТРА ЙОГА
10 минут