Появился такой отклик из моей души.
Всю неделю делала очистительную практику с овсянкой, у меня хронический пиелонефрит и это не очень классно, но жить можно, главное слушать себя.
Йога и овсянка очень хорошо для этого подходят как восстановительный инструмент для меня, начинала я его делать с трёх циклов раз и каждый день добавляла количество циклов цикла, и после семи циклов, вернулась к двум циклам и закончила на четырех циклах неделю. Всего вышло шесть дней, один день получился отдых. И вот на крайний день я включила видео и начала делать, уже не гляжу не слушаю голос и делаю на автомате. После я выключила его и включила мантры и закрыла глаза и вот здесь пришли ощущения всего своего тела, здесь открылось понятие как мое тело хочет двигаться, появилась лёгкость и жизнь, появился стимул для занятий, ушли застои, на шестом дне было ощущение невесомости, после пришла дочка и начала меня измерять линейкой, вернула на землю так сказать) И вот сейчас у меня новая неделя хатха йоги и крия йоги в своем ритме счастья.