С практикой йоги заметила, что стала намного более искренней с самой собой, более свободной, наверно... Уже сложно себя обманывать, легче отличаю, что действительно мое, а что нет. Что уместно для меня, а что неуместно. Раньше я чаще просто сдавалась ситуациям, сейчас я могут сказать "да" или "нет" честно и уверенно там, где раньше бы не могла и чувствовала бы себя словно бы вынужденной сказать так, как от меня того ожидают. Раньше я сразу могла что-то реакционно пообещать, а потом понять, что я вовсе этого не хочу, сейчас я всегда даю себе время прорефлексировать для себя выбор, и сделать его осознанно, тогда эффективность намного выше. Практика на коврике иногда приносит вот такие неожиданные результаты!
Также поняла, что сколько бы ни было предложено различных практик, все же процесс самопознания - это творческий процесс, и чем больше и глубже ты включаешься в этот процесс осознанно, тем больше отдача)