01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1)сьездил в питер к родственникам, гулял по карельскому лесу, очень красиво
2)по карма йоге продолжаю разбираться с плагином для оплаты йога магазина, не так быстро как хотелось бы но медленно продвигаюсь
3)продвинулся в практике хатхи и вышел на какой-то новый для себя уровень, очень интересно
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Работа с сознанием помогает балансировать личную практику хатха йоги. В данном случае под работай с сознанием имею ввиду использование методов сознания когда мы всячески сознательно направляем себя на какую-то деятельность. Мне не нравится слово принуждаем или заставляем, потому что они как мне кажется не совсем отражают процесс. Но они близки по смыслу потому что да, в методах сознания присутствует некое усилие. Не нравится мне слово заставлять потому что это палка которую очень легко перегнуть потеряв гармонию, но по смыслу где-то близко, всеравно там присутствует некое усилие и применение личной воли к тому чтобы что-то сделать
Касательно баланса который привносят методы сознания в практику хатха йоги. Странным образом методы сознания помогает вытащить себя из ощущений где-то. Казалось бы в практике хатхи нужно наоборот вовлекаться в ощущения. Но я поймал себя на том что не всегда и не везде. Где-то ощущений становится слишком много и нужно наоборот вытащить себя из них в практике, как бы центрироваться, уйти из локальных ощущений в более общие. Очень интересный и тонкий момент
В практике как будто результат был лучше если погружение в ощущения в какой-то асане были сбалансированы тем что я оставался как бы ""в сознании"", был по-прежнему способен вытащить себя из них, не смотря на то что я их где-то переживал, чувствовал ощущения в той или иной части тела, я не терял общую осознанность. Слова здесь тяжело подбираются.
В асане до этого уходил полностью в ощущения куда бы они меня не вели, но парадокс в том что в какой-то момент ты так сильно в них вовлекаешься что можно не заметить как ты уже сам начинаешь в них куда-то себя вести думая что тебя ведет ""энергия"", но на самом деле ты уже сам начинаешь додумывать разумом и пытаться что-то куда-то направить. Не могу сказать что результат от этого негативный. Но замечаю все больше что если в какие-то моменты вытаскивать себя из ощущений тела обратно в сознание то результат лучше! Практика методов сознания помогает приобрести этот тонкий навык умения вытащить себя из ощущений когда они исчерпали как бы себя и гармония пребывания в ощущениях ушла и нужно встать на другую лыжу как бы и временно забрать контроль из переживания ощущений и вернуть его в ваше личное сознание как бы."
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Методы сознания, начинаю получать удовольствие от направление сознательного внимания на ту или иную область или деятельность, не так быстро продвигаюсь но определенная лесенка успехов есть.
В практике хатхи в том числе очень помогло выйти на какой-то другой уровень ощущений. Спина все меньше дает о себе знать. Произошло это одновременно с тем как начал больше пытаться применять волю к разным видам деятельности и в том числе к практике хатхи. Совпадение это или причина и следствие сказать тяжело но склоняюсь к тому что не совпадение, но частично может и все-таки просто накопленный эффект от практик
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Юре Зубакову и Миле К за доброжелательность, открытость и помощь по карма работе
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
я молодец, мультизадачный
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
2 раза хатха, 3-4 раза кардио (а-ля крия йога токо с другими упражнениями и меньше по времени)
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
-
==================
Музыка из любимых игр 2000ых) gta vice city
в переводе названия - самоконтроль