Когда изучаешь тяжёлый для себя материал, и уже ничего не понимаешь, то бывает уместно периодически переключаться на что то простое и развлекательное.
Вдохновляюсь просмотром лекций на ютуб канале.
Поддерживать ровное состояние в жизни помогает только личная практика, хорошо что есть возможность соприкоснуться с знанием йоги.