Мой наставник не раз советовала мне практиковать тратаку перед сном для успокоения НС.
Я как всегда думала "Потом, потом". Когда "потом" настало, все-таки решила попробовать. Действительно, после тратаки сор приходит быстро, а ввсыпаешься качественно.
Благодарю своего наставника за мудрость!