01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА:
Море, сынок, любима, радость жить!
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ:
Чем проще, тем лучше!
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ:
Сын, кайтсёрфинг и любовь!
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА:
Благодарю свою любимую, что познакомила меня с институтом открытой йоги.
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ за то, что медитирую и занимаюсь йогой каждый день.
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ:
Каждый день простирания 30 минут, через день крия йога 30 минут. Пранояма 10 минут. Йога звука 10 минут.