Форум Открытой Йоги.

Всем доброго дня. Это мой отзыв на курс о Пранаяме йоге.
Насколько все переплетено и связано. Анатомия, физиология, йога,аксиоматика, пранаяма,что одно без другого представить себе трудно.
Курс очень насыщенен дополнительными материалами как первоисточниками,так  и современной научной литературой.
И в начале курса мне было не совсем понятно что значит набрать прану, как нужно себя готовить к Пранаяме, то по окончании курса поняла, насколько это серьезная практика.
Где нужно соблюдать гармонию помноженную на гармонию
как  важно практиковать регулярно
как нужно готовить свое тело и физически и ментально.
И что пранаяма это состояние не дыхания.
В курсе и в книге много разновидностей дыхательных техник
Скачала себе  из курса книгу Смирнова Б.Л " Санкхья и Йога" и начала читать
 цитата из книги
 "С точки зрения современной физиологии, под развитием пран можно понимать закрепление желательных кортико-висцеральных рефлексов и торможение нежелательных. Цель медитационных асан ― создать устойчивое положение тела, не мешающее самоуглублению, обеспечивающее правильное кровоснабжение внутренних органов и правильное дыхание. Для обеих групп при выполнении данной асаны считается обязательным сохранение полной неподвижности." 
 Тесты по анатомии идут с трудом, но это и большой плюс, нужно разбираться в материале более детально.
Весна- прекрасное время, что бы начать практиковать.