| 1. Начала потихоньку делать крия, мантра, пранаяму йогу. 2. Потихоньку прохожу учебу. 3. Переехали и разложили вещи. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Часовые пояса. Акклиматизация. Чем больше временной промежуток тем больше по времени длится адаптация. Практика йоги помогает преодолеть это состояние спокойно и без последствий. В нашем организме происходит большое количество процессов и на эти процессы может повлиять климат, питание, атмосферное давление и т.д. Но если практиковать регулярно и настроить свой режим дня (сон, питание и все остальное), то адаптация проходит быстрее и спокойнее. Когда едешь в поезде наблюдаешь временные явления, страна ориентируется на МСК +2 (по Екб), подъезжаешь к Самаре +1 час и вот ты перешел временной континет и заехал в МСК +2 ч, а через пару остановок опять +1 ч, в 19-00 уехал со станции и 19-00 приехал на другую, это очень интересно наблюдать, так же как и на самолетах летать. Жить по Москве мне нравится больше всего, я точно знаю что это мой часовой пояс. Сейчас приезжаю в Екатеринбург я не мучаюсь со временем,, живу по МСК и там тоже просто смотрю на часы, что бы не поздно было и все, и все же одна привычка осталась у меня просыпаться в 6 утра по местному, не смотря на мое местонахождение. Вот с этим я и столкнулась при переезде. По МСК в Екатеринбурге я просыпаюсь в 4 утра, а спать ложусь по МСК в 22-00 по екб это 00-00, раньше я просто не усну и поэтому первая неделя для меня вареная и на адаптацию уходит пару недель. И все же прогулки на свежем воздухе перед сном и по утрам помогают и также регулярная практика и питание тоже очень помогают справиться. |
273 words