Форум Открытой Йоги.

Этот курс затрагивает внутренние аспекты в занятиях Хатха йогой. Когда ты новичок в йоге, тебя гонят тенденции ума: выше, быстрее, лучше кого-то. В начале много вдохновения и много дурости, начинаешь заниматься не жалея тела и еще и нет связи с телом, ты его просто не чувствуешь. Это дорога к травмам. Заниматься нужно гармонично. А как это, гармонично? Используя метод Энергии ( позволить себе расслабиться) и метод Сознания ( удовольствие от преодоления себя). С любовью к себе, к своему телу приступаем к практике и не скатываемся в лень, или в чрезмерное усердие, идем срединным путем. И  позволяем йоге открывать в нас всё то, что заложено природой. Идем вглубь себя и учимся управлять своими движениями, своими мыслями, своими чувствами. Не нужно говорить о том, что кто-то делает асану неправильно, не красиво, не нужно смотреть на других ни глазами критики, ни глазами зависти, это не имеет смысла, ведь йога это изучение самого себя. Самое главное – это заниматься, никакая теория здесь не работает, никто кроме тебя за тебя не попрактикует. Хатха йога живая, она разная от практики к практике, такая же живая как и мы. Сегодня у меня много энергии, завтра меньше и исходя из этого мы строим свою практику. Если совсем нет сил, всё же расстели коврик и сделай коротенький комплекс и энергии прибавится. Признак успеха в хатха йоге - привычка заниматься.