Был ли этот курс полезен?
Курс йога Шавасана чрезвычайно полезен, т.к без этого вида йоги многие другие виды йоги не приносят должного эффекта. Это не только поза релаксации, которая помогает снять напряжение в мышцах, выравнивает дыхание, успокаивает ум. Без Шавасаны йога превратится в обычную гимнастику и лишит возможности раскрыть весь потенциал йоги. Это вид йоги, когда тело и ум умирает для внешнего мира. Требуются серьезные усилия воли, чтобы научиться в этот момент в минимальной степени присутствовать в этой Вселенной, чтобы нас не стало, мы исчезли. Только в таком состоянии мы можем установить связь со своим высшим «Я» и понять, что наши возможности неисчерпаемы. Можно сравнить Шавасану с путешествием в другой мир. Требуются долгие годы тренировки и больших усилий воли, чтобы рано или поздно постепенно, шаг за шагом приближаться к тому, чтобы достичь этой йоги - Йоги Шавасаны.
Надо ли популяризировать курс и как?
Курс необходимо популяризировать. Всеми доступными способами. Многие не понимают, что практика Шавасаны - это очень серьезная практика, а не просто расслабление, считают пустой тратой времени и выполняют потому что так надо и не пытаются узнать об этом больше, вникнуть в суть. Происходит это просто от элементарного неведения, отсутствия знаний, лучше наверно будет сказать от отсутствия желания узнать что-то новое.
Что нового для себя вы обнаружили в этом курсе?
Этот курс открыл мне новое понимание, что Шавасана – это очень серьезная и глубокая практика. Что это отдельный вид йоги и можно практиковать только Шавасану. Чтобы достичь успеха в Шавасане надо напрямую использовать нашу волю. Основа Шавасаны- это наше волеизъявление.