01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1. Солнце начало припекать, снег плавит, вода журчит
2. Продуктивная работа
3. Прогулки по лесу
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Зима, холодно, скажем, -20.
На работе выходил на улицу, минут на пять, периодически. В штанах и рубашке на голое тело, без верхней одежды. И вроде как сразу чувствовал холод, но он особо не волновал, так как знал, что это только на 5 минут, не успею замерзнуть. И нормально воспринималось, разве что кожа немного "горела".
Уходя с работы, тепло одевался, шарф, перчатки итд и замерзал сразу, как только выходил на улицу, лишь позже согревался в движении. В чем разница? В первом случае знал, что это только на 5 минут, во втором, что это часа на полтора, пока до дому буду добираться.
Тут я задумался, что что-то здесь не так.
Холодно, замерз, иду в сауну. От одного только знания, что скоро окажусь в жаре становится теплее.
Наверное тело реагирует на температуру стрессом. Но знание может притупить эту реакцию или совсем устранить её.
Может быть опасным блокировать реакцию на стресс, без неё можно и переохладится, но как-то так получается, что правильный настрой может согреть лучше теплой одежды. По крайней мере, на какое-то время.
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Переборщив с нагрузкой в беге, можно поправить тело практикой йоги.
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Тех, кто не бросает
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Прислушиваюсь к своему телу
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
6 дней, Хатха, Крия, Мантра, Пранояма 1-2 часа в день
244 words