01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА.
1) Веду занятия два раза в неделю 2) Купили десять чудесных ковриков 3) Завтра встречаюсь с друзьями
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
В контексте новой темы про пищеварение размышляла про вегетарианство.
Мне не очень нравится категоричный и чисто материалистический подход, основанный на утверждениях западной научной школы о том, что вегетарианское питание не может обеспечить организм человека полноценным белком в достаточном количестве. Конечно, если до вегетарианства человек на завтрак и ужин пил кофе с печеньем, а в обед съедал котлету, то заменив котлету еще одним печеньем, он действительно очень рискует получить серьезные проблемы со здоровьем.
Но осознанное разнообразное питание - бобовые, крупы, такие как гречка, киноа, проростки, орехи, овощи, фрукты и зелень для восполнения потребности в микроэлементах - вполне здоровый рацион. А с молочными продуктами у лактовегетарианцев вообще проблемы остаются только с железом. Я еще иногда добавляю в рацион рыбу и яйца, препараты железа, хотя стараюсь обходиться без них.
Миллионы людей в мире питаются так и не имеют массовых проблем со здоровьем. Да, я сознаю существующие риски нехватки белка, железодефицита и пр. Но мне кажется, как йоги мы обязаны помнить, что на первом месте стоит свободное волеизъявление Высшего Я. И если я приняла решение научить свой организм получать все необходимые вещества из вегетарианской пищи, со временем ему придется подчиниться и научиться более эффективно извлекать из еды белок и железо. Возможно, даже несколько выйти при этом из усредненных медицинских нормативов.
Вытянули же жирафы себе на удивление длинные шеи))) А могли бы смириться, грызть кору и есть насекомых. Или друг друга.
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Вдохновение в жизни!
Жизнь прекрасна и удивительна!
Воплощение теории йоги в жизнь!
Каждый день.
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Хочу поблагодарить друзей за то, что они есть.
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Я молодец. Стараюсь.
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
Каждый день хатха, крия, пранаяма и мантра йога от пятнадцати минут до часа в день.
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
Время.
всего слов - 319