Мои три позитива:
1. Личный позитив - самая любимая погода сейчас
2. Практический позитив - на этой неделе личная практика была, помогла восстановиться
3. Учебный позитив - готовлюсь к завтрашнему СЗ, давно не была, так что радуюсь
Размышления и открытия:
Советы и рекомендации по восстановлению сил полезны хотя бы тем, что напоминают взглянуть на ситуацию со стороны. И признать, сколько сил и энергии затрачивается на действия.
Я вот только сейчас поняла, что очень много работала, параллельно проходила практику и выбирала тему ВКР, и готовилась и готовлюсь к переезду в другую страну. А еще я сверху пыталась изучить новые темы в йоге))
И удивлялась, что это я без сил)
Но я уже как-то писала, для меня самое главное (что лично мне дала практика) - это фоновое ощущение, что все хорошо. Мысли уже на автомате переключаются на благодарность, и фокус смещается на внутренние ощущения.
Мое вдохновение в йоге за неделю:
Мантра Ганеши
Уже как личная мантра у меня, так как очень давно с ней
Моя благодарность:
Всем, кто помогает мне со сбором вещей и переездом)
Единомышленникам за поддержку и хорошие слова
Себя - за внимание к себе, умение выдохнуть
Личная практика йоги:
Хатха-йога, Мантра-йога и, конечно же, Нидра-йога