ЙОГА В ЭМОЦИЯХ
Ожидаемо после ретрита идёт медитация - собственно, и за этим тоже я туда регулярно езжу. После недели пропуска приходится многое нагонять, ощущение неуспевания содаёт много напряжения. Никак не научусь просто делать то, что от меня зависит, не ожидая от себя "со всем справиться" и "всё успеть". Хотя, конечно, сейчас получается гораздо гармоничнее с самой собой, чем раньше. Лекции и занятия по ЙСП вдохновляют и увлекают. Классно понимать этот сложный текст, разбираться потихоньку в нём, видеть чёткость его структуры и логику, запомнинать санскритские термины и изучать нюансы их трактовки. Люблю такую логическо-аналитическую работу, кайфую. Поняла, что очень соскучилась по такой научной деятельности. Моё это на сто процентов. Вспомнила про аспирантуру, в которую очень звали во ВШЭ, но двое детей на тот момент с планами на третьего, работа и страхи, что не осилю, так и не дали мне туда пойти, а так хотелось... Ну что ж, может, в какой-то степени моя аспирантура и реализуется всё-таки в этой жизни. =))
3 ПОЗИТИВА
1. Ощущение опоры внутри, настоящего островка с которого можно наблюдать за штормами, бояться, переживать, раздражаться и испытывать радость, но чувствовать себя цельной и удовлетворенной.
2. С огромным удовольствием готовлю. Бывают такие периоды вдохновения, когда кулинария доставляет настоящее удовольствие, а не является всего лишь ежедневной рутиной. И даже на самом деле не важно, оценят ли мой очередной "шедевр" домашние. Обажаю сам процесс кулинарного творчества.
3. Чувствую себя всё увереннее в крия йоге. На самом деле не сильно её преподавание отличается от преподавания хатхи. Нужно просто "набить руку" или язык. =)
МОИ ОТКРЫТИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ
Если дать уму, когда он заметил мысль, секунду-другую за ней последовать, а не сразу выдергивать внимание из этой мысли, то как-то проще потом его вытащить и дальше концентрироваться на дыхании.
ПОХВАЛИТЕ СЕБЯ
Я молодец, потому что остаюсь верной себе, даже когда сложновато, даже, когда хочется себя пожалеть и разрешить на всё-всё забить. Я молодец, потому что слышу свой тихий-тихий внутренний голос, который говорит: "Ну ведь не поможет. И легче не станет. А ещё затихнет этот внутренний огонек, который помогает продираться через все дебри современной жизни и упорно идти к своей цели. Оно тебе надо? Ты ведь не сможешь уже просто быть, тебе надо быть для чего-то."
ПОХВАЛИТЕ ИЛИ ПОБЛАГОДАРИТЕ КОГО-НИБУДЬ
Благодарю Вселенную за заботу, за то, что помогает расти и развиваться так мягко, как это только возможно. Я обязательно все уроки усвою со временем, честное слово!