| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. начала делать каждый день йогу. 2. с Ильёй уехали в гости к йогам. 3. Слушаем лекции и гуляем. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Медитации это прекрасный инструмент для успокоения ума и накопления праны, учишься отслеживать свои состояния, мысли, ситуации и реакции на них. Медитация помогает нам концентрироваться на чем то одном, будь то учеба, ребенок, работа или отдых. А так же это применение 1 и 2 принципа йоги. В состоянии медитации мозг может отдыхать, а может работать с двойной силой. После медитации состояние должно быть как после отдыха, а если вы устали или появился дискомфорт, то это было что то другое. Чтение мантр тоже имеет элементы медитации, так же и йога визуализации и вообще любое занятие на котором вы концентрируешься и ещё получаешь удовольствие от процесса, то это считай уже медитировал. Получается, что медитация это одно направленность сознания на определённый процесс действия нашего внимания. |
158 неделя счастья. Алена Шива. Трана 22. Краснодар.
Number of replies: 0150 words