| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| Погода, конец ноября, ходим в футболках, сдали все отчеты по музыке, все здоровы. |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Как работать со своей злостью. Злость нельзя гасить, как и любую эмоцию, иначе она просто выльется во что-то большее. Если нельзя, то как? Просто замираем на время и начинаем отслеживать, откуда она пришла, где ощущается. Пока мы это делаем, она растворяется. Сначала сложно получается, приходится концентрироваться, но сделав так несколько раз, ты как будто вообще перестаешь злиться и, более того, смотришь на многие вещи, как будто это не касается тебя. |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| С йогой сегодня, я лучше чем вчера |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Хочу поблагодарить своего наставника. Она у меня ЛУЧШАЯ. |
| 05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ. |
| Я молодец. |
| 06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.* |
| Каждый день практика. |
134 words