Если мы говорим о формальной стороне, то:
Курс необходим для инструкторов, так же и для тренеров по любым другим физическим видам активности. Инструктор несет ответственность за своих подопечных, отвечая как за технику безопасности на занятиях, так и за прогресс в практике. Это во многом зависит от того, насколько инструктор знает и понимает хотя бы базовые принципы функционирования человеческого тела. А в плане обучения на инструктора, в основном, речь идет о Хатха-йоге и о работе с физическим телом.
Если мы говорим о субъективных впечатлениях:
- Мне очень понравилось как Курс построен. Что мы шли от принципов работы нашей "головы" к "тушке". Это помогло как самим нам настроиться на принятие новой, часто сложной информации, так и понять что будет происходить в головах людей, приходящих на занятия. Как с этим работать, как это можно направлять. Но, конечно, в первую очередь, это нужно нам самим. Это отличная биологическая база для построения лестницы мотивации для долгого обучения.
- Темы в Курсе разные, но в каждой следующей теме явно прослеживается повторение предыдущих тем. Тот самый принцип памятования, повторения. Если не лениться и последовательно отрабатывать все темы по порядку, то информация "сама" укладывается ровными пластями, становятся понятными нюансы.
- Курс не прост для тех, кто не имел дела с биологией после окончания школы/вуза. Но в этом и прелесть. Мы живем в этом теле, но мы зачастую не понимаем как оно устроено, как оно работает. Мы развиваем себя, свой мозг. Мы поднимаем свою самооценку, становясь хоть на крупицу умнее, чем вчера) Все эти "страшные" термины и формулировки ведь всегда с нами, они внутри нас. Это не оторванные от реальности слова, это мы, наше тело. Если раньше мы называли "где-то тут, косточка, точечка", то сейчас для этого появилось более внушительное, специализированное название.
- Изменилась практика, изменился подход, изменились акценты. Мое тело стало мне более "понятным". Мне стало понятнее как строится практика. Мне стало понятнее что нужно развивать, на что нужно обратить внимание, если что-то не выходит в практике. Рефлексы растяжения, мышцы, отвечающие за разные виды движения, принципы работы суставов. Да, вообще, то, что наше тело - густая корневая система, все связано между собой. Больше не пытаюсь себя насиловать и тянуться там, где не тянется. Мне больше не стыдно сгибать колени в наклонах)) Да, смешно, но это так. Теперь я знаю, что это правильно и приятно моему позвоночнику.
- Стресс и принципы управления им, понимания его. Это отдельная жемчужина.
- Питание. Оно изменилось у меня, оно постепенно изменилось и у домашних. Пример заразителен) Главное, не потому что "так надо и точка". А теперь в общих чертах я знаю, зачем и почему. И себе могу объяснить, и другим.
- Не скажу, что была сильно ленива до. Но, опять же, после многочисленных объяснений необходимости движения, стала больше обращать на это внимание. Движения стало больше. А, главное, оно стало не стихийным (что смогла, то и сделала), а более структурированным и регулярным, более вдумчивым, осознанным, целевым.
Да, в определенные периоды было сложно справляться с заданиями, лекциями, текстами и презентациями. Но это было так интересно! Мила постоянно дорабатывала Курс, даже, иной раз, почти перед самыми занятиями. Это огромные усилия, мотивация, вдохновение, упорство. Человек горит этим, хочет нести это знание всем и насколько может унести.
Это потрясающе. Мне Курс очень понравился. Это непросто, но какие плоды! В том числе за этим и шла в МОЙУ.
Огромное спасибо, Мила! Не сочти за лесть, но ты своим видом и тоном иной раз отлично мотивировала перестать лениться, за что еще одно огромное спасибо.