Добрый день, друзья. Меня зовут Сусанна Самата из группы Шакти23.
Позитивы:
- Сдала отчет один на этой неделе. 2. Изучаем анатомию, сердце. Очень интересная наука. 3. Подруга пригласила в гости, посмотреть ремонт и отпраздновать его, и окончание ипотечного платежа. Свобода у человека) Очень рада за неё.
Размышления: Анатомия рождает йоговские аналогии по типу, что внутри, то и снаружи. Интересно, что сердце работает 0,4 сек и 0,4 секунды отдыхает. Один сердечный цикл составляет 0,8 секунд. Просто гармония труда и отдыха.
Практика есть, на марафоне Елены Лебедь мантру и пранаяму делаю, включаю в практику утром. Вечером стараюсь позаниматься тоже, но бывает и нет времени, вот завтра вечер занят, иду в гости. Но утром практика всегда есть, хоть и не такая активная, как вечером. Вот странный организм, утром трудно просыпаюсь, долго. И тело деревянное.
Стараюсь выучить крии, дабы сдать КЗ по Крии . Стараюсь выучить технику безопасности по Крии, так как это очень важно, даже Крию йогу делать с техникой безопасности. Часто у нас паттерн движения уже годами выучен неверный, который вредит телу и если мы будем делать как всегда, то можем себе навредить. Либо еще другая крайность, болит к примеру поясница и мы стараясь ее не напрягать, лишний раз травмируем колени. Поэтому спасибо Миле Касумовой за объяснения важности техники безопасности, и еще нужно уметь без лишних слов её проговаривать. Мало знать, еще нужно научиться проговорить. У меня не получается пока. Куча слов. Учусь. Навык не очевидный.
Спасибо нашей группе Шакти, нашим кураторам Артему и Лене, спасибо наставнице и наставляемой (Татьяне и Вии), Елене Лебедь - все занимаются, растут, приятно смотреть. Спасибо Миле за анатомию, за обучение, за честность, за прямоту.
Хорошего всем дня!