Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск, я преподаватель Открытой йоги. В этот понедельник 9 марта 2026 года мы собирались в г Новосибирске в районе Обьгес что бы попрактиковать йогу и поделать практики, которые в формате обычных занятий в течении часа нет возможности попрактиковать. Потому что для того что бы разогреться нужен как минимум час хатха йоги.
В этот раз была хатха йога с направляющей ньясой, медитация, дыхательные упражнения, звуковыей вибрации и йога нидра. Благодарю Ольгу Лим за организацию и проведение практики и всех участников. Я опять провёл хатха йогу и поспал на йога нидре. Кстате на йоге нидре лучше высыпаешься чем за целую ночь)
Мне нравится формат два часа, хотя можно и больше