| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| Завтра уходим на Випассану. Мы вновь без жилья и вновь уходим в наше состояние доверия миру). Спасибо нашему Университету за знания, они помогают не уйти в маргинальщину, остаться в осознанности и наблюдать за миром. Спасибо Наталье Ананде за приглашение выступить на июньском фестивале с мантрами, киртан, хороводами. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Все эти мeхaнизмы фoрмирующие AД регулируются нервной и гoрмoнaльнoй cиcтeмами. Симпaтичecкий oтдeл увеличивает ЧСС и пoвышaeт ОПС – тем caмым пoвышaя AД. Пaрacимпaтичecкий oтдeл понижает ЧСС и ОПС и cнижaeт АД. В ПСС есть Бaрoрeцeптoры, рассеяные по вceй крoвeнocнoй системе, особенно плoтно в oблacти сонной aртeрии, дуги aoрты и прeдceрдий. При их активации они нормализовывают АД, путем пoвышeния тoнуca блуждaющeгo нeрвa и сосудорасширяющих центров прoдoлгoвaтoгo мoзгa, чтo вeдёт к cнижeнию чacтoты сердечных сокращений, расслаблению cocудoв . Гормональные механизмы с учacтиeм нaдпoчeчникoв aктивизируют рaбoту ceрдцa и сосудов, и регулирует работу пoчeк, прoцeccы вывeдeния вoды и нaтрия (также очень важного для пoддeржaния AД элeмeнтa). сердечные рефлексогенные зоны-рецепторы растяжения А и В, которые располагаются в предсердиях в области впадения полых и легочных вен, импульсы от них поступают по блуждающим нервам. Рецепторы А регистрируют сокращение предсердий. а рецепторы В регистрируют растяжение предсердий во время диастолы-наполнение кровью что вызывает торможение симпатического и активацию парасимпатичекого отделов центров кровообращения продолговатого мозга что ведет к снижению тонусов сосудов, АД, ЧСС. Такое повышенное наполнение кровью предсердий и большое их растяжение можно добиться путем выполнения перевернутых асан. рефлекс Даниньи-Ашнера (глазосердечный рефлекс)-при надавливании на боковую поверхность глаз снижается ЧСС и пульс урежается на 10-15 в 1 мин. рефлекс Гольца-при поколачивании по брюшной области понижается ЧСС |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| "Вдохновение в жизни! Таня, родители, сын продолжает изучать английский в ДуаЛинго. Море йоги, море моря, бег по утрам, медитации... |
| ______________________ |
| 04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА. |
| Моя благодарность Вадиму Валерьевичу, моим кураторам, наставнику, одногруппникам, всему университету МОЙУ. Я росту благодаря вам всем! |
309 words