Дар, навык и выбор. Хорошие привычки нужно развивать усилием воли.
Читаю вслух. Сложно и не привычно. Нужно следить за дыханием и произносить чётко и внятно все звуки.
Специально выделяю время для физухи. Сейчас проживаю "кучерявый" период жизни. Стараюсь применять принципы Йоги Применяю принцип Доброты.