День добрый. Можно выполнить практику и на 15 минут, это будет отлично, настроение гарантированно поднимется и прана потечет)))) Практика есть на любой жизненный случай. Крия ( можно несколько крий, не все), Хатха ( любое время , хоть 5 мин), Мантра йога, Пранаяма, Нидра, просто Шавасана, Медитация. Выбирай по настрою и имеющемуся времени. Практике быть) Можно отдыхать прямо во время практики) Йога универсальна, а мозг хитер) Хорошей практики по любви)
Продолжая просматривать этот сайт, Вы соглашаетесь с нашими политиками:
x