1. Практикуюсь каждый день, чередую крию и хатху. Приобрела карточки с асанами, что бы проще запоминать названия и для удобства составления личной практики с плавным переходом😁 это лето в деревне очень похоже на моё детство: наступила на гвоздь, влетела в крапиву, наелась клубники, перегрелась на солнце, плаваю каждый день, дружу с собаками☺️
2. Усилие без насилия. Практикую каждый день, при том что не каждый день есть желание. Заставляю себя, после очень радуюсь! Тело наконец-то начало расслабляться, стала лучше спать, хочется двигаться и творить. Выполняю асаны так как тело позволяет, не стремлюсь сделать максимум, слушаю его, что бы не травмироваться. Очень сложно победить мозг требующий полной выкладки.
3. Вдохновляет меня сейчас собственный прогресс в ощущении тела, чувствую что оно ко мне возвращается.
4. Благодарю кураторов нашей группы, за то, что возятся с нами и объясняют на пальцах что и как. Благодарю всех кто приложил руку к создаю МОЙУ за их колоссальный труд.
5. Я крутышка, продолжаю даже когда сомневаюсь☺️
6. Хатха, крийя, немного пранаяма