Практика ньяса пальцев.

Есть ещё так же другой вариант событий: использовать то, что пришло. Пришло сонное состояние, будем использовать сонное состояние. Это будет и не аскетизм, и не потворствование. Это будет использование того, что есть. Не бывает чего-то хорошего или плохого, бывает правильно использовано или неправильно использовано. Уместно или неуместно. Поэтому сейчас мы с вами разбиваемся на пары и начинаем делать Ньясу, которая чрезвычайно способствует вашему сонному умонастроениению. Один человек ложится, другой человек берёт его руку, которая ближе, и начинает делать Ньясу пальцев.

Делая другому, мы делаем самим себе

Каждый палец со всех сторон, едва касаясь проходим: один за другим пальцы первой руки. Затем руки меняем. А те, кто лежат и принимают Ньясу, находясь в этом полусонном состоянии, отслеживаем, какие воспоминания, ассоциации всплывают. Всплыть может воспоминание из детства, или какое-то случайное событие. Или ещё что-то. Отслеживаем: откуда это возникает. Делаем маркер внутри себя: сейчас всплыло это, сейчас всплыло то. Лучше, если рука лежит под своим весом на коврике, чтобы её не держали, иначе человек инстинктивно напрягается, боится, что руку уронят. 5 минут упражнение продолжается.

Оставляем человека. Теперь опять меняемся. Делаем Ньясу на пальцы ног. Каждый пальчик по отдельности. И помнитеосновной принцип Ньясы: делая Ньясу другому, ты делаешь её себе. Иногда полезно даже закрыть глаза.

Теперь меняемся парами. Вновь, один человек ложится, и теперь другая область – предплечья. Теперь переходите от тончайшей Ньясы к грубой. А затем от грубой к тонкой, начинайте еле-еле касаться одной руки, едва касаться другой руки. Потом начинайте больше касаться. Наконец, начинайте достаточно сильно касаться так, как если бы делали лёгкий массаж, и значит от тонкой к грубой, от грубой к тонкой. Начинаем.


Последнее изменение: вторник, 7 февраля 2023, 22:05