• заход со спины. встать прямо
  • опора 1 ногой в нижн лопатку
  • 2 ногой в область таз
  • 1 рука на верхн плечо
  • 2 рука на подвздошную кость
  • убрать нижн ребра внутрь
  • для верхней ноги провокация рукой

Последнее изменение: среда, 1 марта 2023, 22:32