• стопы на себя
  • руки выше на ногах
  • согнуть ноги в коленях -руки под бедра одновременно с этим вытянуть ладонью спину от крестцу
  • увести плечи от ушей
  • расслабить шею


Last modified: Wednesday, 1 March 2023, 10:43 PM