-заход сзади с боку

1 рука под прямую ногу-согунть ее и тянуть ногу назад

2 рука на подвздошн кость другой ноги и тянуть ногу от себя вперед разворачивая бедро наружу

провернуть таз в наклон

расслабить шею

плечи увести от ушей

Last modified: Wednesday, 1 March 2023, 10:45 PM