-упростить-поднять корпус выше,/ согнуть вытянутую ногу

-развернуть плечи:нижн лопатка и верхнее плечо

-согнут ногу зафиксировать и вытянуть бок разворачивая плечи

Last modified: Monday, 16 January 2023, 8:45 PM