-упростить-поднять корпус выше,/ согнуть вытянутую ногу

-развернуть плечи:нижн лопатка и верхнее плечо

-согнут ногу зафиксировать и вытянуть бок разворачивая плечи

Последнее изменение: понедельник, 16 января 2023, 20:45