Занятие 3.1. Время прохождения 3_ч_00_минут

Крия йогу тоже можно изучать самостоятельно, но так же, как и при изучении Хатха йоги, высока вероятность возникновения перекоса: человек не всегда понимает, как именно нужно выполнять упражнения. Бытует мнение, что чем сильнее растягивать мышцы или напрягать их, тем быстрее и лучше будет результат - это заблуждение, потому что самое главное в Крия йоге – это состояние гармонии во время выполнения крий, когда вы попадаете в резонанс между грубым, тонким и тончайшим телами. Если во время выполнения Крия йоги возникает головокружение, боль, тошнота, то мы будем концентрироваться на этих телесных, грубых ощущениях и пропустим тонкие, а в Крия йоге, несмотря на то, что она, как и Хатха йога, использует физические возможности тела, упор делается не столько на физические ощущения, сколько на внутренние. Важно ощущение, когда делаешь и хочется продолжать, и для того, чтобы понять эти положения, необходимо хотя бы несколько занятий провести в присутствии преподавателя йоги.

Цель крия йоги, как и любой другой – самопознание, иногда ее также называют динамической медитацией. В Крия йоге делается упор на то, чтобы человек вовлекся во внутренние ощущения, а ритмичные движения должны лишь создавать некий фон для перехода в свой внутренний мир. Начинают появляться мысли, мы концентрируемся на них и забываем про физическое тело, потом, если все идет гармонично, исчезают и мысли - мы подходим к причинному уровню. Этот уровень дает сильные эйфорические состояния, потому что высвобождается прана, которая действует, как самое сильное экстатическое средство, более того, облекая в облако праны все острые моменты, которые на вас давят, и, отстраняясь от них, вы тем самым легко перестраиваете свои внутренние структуры. Это совершенно чудесное состояние, когда человек постепенно разотождествляется со своими структурами и доходит до своего высшего Я с чистой праной. Вы облекаете в облако праны все те острые моменты, которые на вас давят, вы отстраняетесь, а, отстранившись, очень легко их перестраиваете. Крия и Хатха йога прекрасно дополняют друг друга, например, если вам тяжело начинать сразу выполнять Хатха йогу, начните делать движения Крия йоги и постепенно подведете свое тело к Хатха йоге, ведь крайние положения крий – это и есть позы Хатха йоги. Крия йога не является опасной, если мы доверяем внутренней гармонии и применяем здравый смысл.

Пранаяма йога.

Все мы наделены способностью дышать. Более того, дыхание – это индикатор нашего внутреннего состояния: если мы спокойны - и дыхание спокойное, если мы встревожены - дыхание прерывистое. С дыханием работает Пранаяма йога, которую, к сожалению, современные интерпретаторы сводят всего лишь к процедурам по очищению легких, хотя на самом деле это учение намного грандиознее и обладает очень глубоким воздействием.

Наши три тела (физическое, тонкое, тончайшее) соединены праной, источником которой является наше Высшее Я, словно клеем, посредством чего и происходит их взаимодействие. Прана поддерживает в телах жизнь, если праны нет, тело мгновенно умирает. Дыхательные движения вырабатывают некий нервный импульс, передающийся с грубого тела на тонкие структуры, далее происходит обращение к источнику праны, которая поступает к нам в обратном порядке. Таким образом, дыхательные движения нам нужны не только для того, чтобы выдохнуть углекислый газ и вдохнуть кислород, а также для того, чтобы запустить очень тонкий и неочевидный механизм привлечения праны. Наука Пранаяма йоги исследует возможности привлечения праны и управления ею посредством нашего дыхания. Прана – это инструмент, которым обладает наше Я, это та жизненность, которая в дальнейшем проявляется через наши тела - как Энергия и Сознание. Иногда понятие праны сводят к Энергии - это не совсем правильно. Прана может проявиться в вас и как Энергия, и как Сознание, она универсальна и всегда будет проявляться так, как нужно. Чтобы трансформировать свое тело, очистить каналы, заставить работать центры, раскрыть возможности, нужен излишек праны. Получить его мы можем занимаясь Пранаяма йогой.

Пранаяма йога дает сильный эффект за короткое время, но она достаточно опасна: овладеть ею самостоятельно возможно, но крайне тяжело, потому что существует множество не очевидных моментов, которые сводят на «нет» всю практику. Например, перед практикой Пранаяма йоги крайне желательно выполнить очистительные техники, соблюдать диету, быть избирательным в общении, найти место, где можно уединиться. Ну и наконец, главная трудность заключается в том, что найти высококвалифицированного инструктора Пранаяма йоги очень сложно - это очень тонкая и неочевидная наука. Начинать занятия пранаямой желательно с 5-10 минут в день. Важно помнить, что результат достигается не за счет интенсивности практики или глубины вдохов и выдохов, а только за счет того, насколько мы сможем попасть в резонанс со своим внутренним состоянием во время практики и ощутить гармонию во время выполнения. Лучше всего заниматься на свежем воздухе, в крайнем случае – на балконе или в хорошо проветренном помещении. Если же в какой-то период вы решили усилить практику, например, вы уехали отдыхать на природу, то проводить практику желательно несколько раз в день небольшими порциями, и очень внимательно отслеживать свое состояние. После практики пранаяма йоги обязательно нужен отдых, даже если вы позанимались всего пару минут. Если в Хатха и Крия йоге ключевое слово – гармония, то в Пранаяма йоге – это гармония, помноженная на гармонию.

Мантра йога, напротив, является самой безопасной йогой и овладеть ей можно самостоятельно. Этот раздел йоги является одним из самых труднообъяснимых в теории. Эта йога работает неочевидным образом, но она очень проста на практике. Заниматься мантра йогой может практически любой человек без ограничений по возрасту или физическому состоянию. Большинство из нас способны разговаривать, но на самом деле процесс речи совсем не такой простой: он напрямую связан с процессом мыслеобразования, а процесс мыслеобразования напрямую связан с тем, что называется энергия Кундалини. Мантра йога изучает проявление энергии Кундалини через вибрации слова и мысли. Существует методика произношения определенных слов с применением заложенной в нас энергии кундалини, которая по мнению древних трактатов творит чудеса - вы произносите определенную мантру и получаете совершенно неожиданный эффект. Мантра йога дает нам многое: во-первых, мы избавляемся от внутренних зажимов, приобретаем красивый голос. Нас начинают слушать, мы становимся более харизматичными. Мы постепенно избавляемся от мыслей, уводящих наше внимание в разные стороны и забирающих нашу прану. Многие мантры имеют определенное направленное действие: устраняют препятствия, привлекают противоположный пол, избавляют от недугов. Западные люди иногда с недоверием относятся к мантра йоге, потому что не понимают, как она работает. В эффекте от этой йоги вы можете убедиться, только практикуя мантры, и когда вы получите хоть малейший результат, ваша вера в мантра йогу окрепнет. Практиковать мантры можно громко вслух, еле слышно и про себя. Считается, что еле слышное произнесение дает в 10 раз более мощный результат, чем произнесение вслух, а чтение мантр про себя – в 10 раз более мощный, чем когда мы читаем еле слышно. Но начинать рекомендуется с произнесения вслух - это поможет нам научиться концентрироваться на звучании мантры, и затем мы сможем его воспроизвести еле слышно и мысленно. Различают мантры энергии, сознания и имен. В мантрах энергии самое важное – звучание, перевод при этом вы можете и не знать. В мантрах сознания, наоборот, смысл. Их желательно практиковать на понятном вам языке. Мантры имен – это те мантры, в которых в сбалансированном виде присутствуют и энергия, и сознание. Произнося мантры имен, мы повторяем имя Абсолюта или божеств, олицетворяющих определенные аспекты Абсолюта, сосредотачиваясь на которых, мы приобретаем те или иные качества.

Мантра йога тесно связана с янтра йогой, нада йогой, кундалини йогой.

Существуют три йоги, рассматривающие взаимоотношения мужчины и женщины - это так называемая Триада: йога Союза, Тантра йога и йога Влюбленности. Йога Союза изучает все, что касается секса, процесса, как правило, довольно приятного и приводящего к рождению новой жизни. Сексуальность заложена в нас очень глубоко и переплетена со всеми структурами тела: начиная от спонтанных подсознательных реакций и заканчивая интеллектуальной деятельностью, и если она остается неохваченной, то будет негативно влиять на другие области нашей жизни. Изначально природа сплела воедино энергию наслаждения от секса и энергию размножения для того, чтобы мотивировать живые существа добывать пропитание и искать себе пару для продолжения рода - жизнь на земле должна продолжаться. В телах людей этот механизм претерпел незначительные изменения: в отличие от животных, мы можем научится разделять энергию продолжения рода и энергию наслаждения от секса, и йога призывает нас к тому, чтобы мы обретали надлежащие знания в области секса и превратили его в йогу. Задача людей – не быть рабами секса, а для этого нужно знать, что такое секс и как грамотно им пользоваться.

Итак, энергия продолжения рода и энергия сексуального наслаждения соединены воедино, и одно дело, если мы тратим ее по назначению, то есть на зачатие ребенка, но совсем другое дело если мы начинаем тратить ее на свои прихоти. Такое злоупотребление чревато для нас не самыми приятными моментами: очень скоро мы начнем чувствовать себя духовно опустошенными, терять внутренний стимул и со временем это приведет к духовной деградации. Именно по этой причине во всех религиях накладываются многочисленные табу на секс, но, несмотря на запреты, люди как вид выжили, потому что секс - это очень важная часть нашей жизни. Йога нам говорит: поскольку потеря энергии для продолжения рода приводит к духовной опустошенности и лишает нас энергетического потенциала, то надо научиться разделять эти две энергии, и тратить только энергию наслаждения, а энергию продолжения рода оставлять нетронутой, либо тратить по назначению. В этом случае у вас появится очень мощный духовный потенциал: мало того, что вы ничего не будете терять, более того - будете приумножать.

На определенном этапе развития в йоге у вас не будет другого выхода, кроме как начать изучать Триаду, потому что незнание ее будет самым первым препятствием, с которым вы столкнетесь. Если вы оставите без внимания вопросы секса, то будете бесконтрольно терять энергию. Пренебрегать этой темой нельзя, подавлять тоже, остается учиться применять эту энергию. Йога Союза предоставляет нам возможность полностью познать свою сексуальность, отработать и поставить ее под контроль, научиться разделять энергию продолжения рода и энергию наслаждения. Йога Союза – очень сложная и требует значительных усилий, также необходимо иметь подготовленное физическое тело, иначе будет тяжело выдерживать темп практики. Идеальными партнерами для йоги Союза будут муж и жена, если они оба разделяют эту йогу, также можно практиковать с партнером, который не является вам мужем или женой, но, как и вы, занимается йогой. Вопрос партнера – это вопрос вашей кармы и образа жизни, но на случай, если партнера нет, в йоге Союза существует огромное количество подготовительных упражнений, не предусматривающих сексуальный контакт. Когда партнеры уже в постели – это реальный бой, а чтобы в бою было легко, некоторые моменты желательно предварительно отработать в одиночестве. Но все равно без дальнейшего взаимодействия в йоге Союза не обойтись. Опасна ли йога Союза? Если все делается правильно, более опасно ею не заниматься, поэтому помните - не изучив секс, вы не продвинетесь в йоге.

Многочисленные взаимодействия мужского и женского, такие как флирт, взаимный интерес, влечение – это составляющая Тантра йоги. Если в йоге Союза присутствует исключительно физическая составляющая, то в Тантра йоге мы имеем дело преимущественно с образами, мыслями, воспоминаниями, она позволяет отслеживать моменты возникновения взаимного интереса или надоедания. Тантра йога – очень практическая и востребованная в современную эпоху, но и достаточно опасная, потому что часто человек, как ему кажется, вовлекается в Тантра йогу из духовных побуждений, а затем скатывается на обычную «бытовуху». Самое страшное в Тантра йоге – ревность, именно в ней кроется самая серьезная и неочевидная опасность.

Время от времени Вселенная дарит нам подарок: мы влюбляемся. По-настоящему влюбленный человек переживает гамму фантастических чувств. Йога, которая занимается вопросом влюбленности, так и называется – йога Влюбленности. Эта йога отчасти раскрывает тайны влюбленности, но не объясняет ее, помогает избежать многих грубых ошибок, но не гарантирует никакого результата. В первую очередь, она не обещает того, что по своему желанию мы научимся делать выбор - влюбляться или не влюбляться. Согласно аксиоматике йоги, это невозможно - не существует факторов, способных вызвать у индивида состояние Высшей влюбленности. Влюбленность – это подарок сверху, который дается нам авансом. Считается, что состояние влюбленности очень близко к высшему состоянию в йоге – просветлению (хотя оно и невыразимо). Вселенная, из-за своей гуманности и щедрости, авансом дает нам почувствовать состояние влюбленности, чтобы мы стремились к этому состоянию, а кто-то считает, что высшие сферы посылают нам импульсы влюбленности, которые нейтрализуют негативную карму этого мира, чтобы он сам себя не уничтожил. Тема влюбленности очень сложная и даже мистическая. Если пробыть в состоянии истинной влюбленности дольше определенного времени, то больше никакие йоги не понадобятся, в хорошем смысле этого слова - высшее просветление будет достигнуто. Само пребывание в состоянии влюбленности – очень ценное время: оно эквивалентно десятилетиям занятий йогой. В йоге Влюбленности разделяют три стадии:

-первая стадия – подаренная влюбленность. Как утверждает йога, на этой стадии влюбленных нужно оставить в покое, не нагружать их теорией, а если же вы вовлечены в практику Триады, то один из принятых вами обетов – помогать влюбленным.

-вторая стадия – это когда подарок потерян, как правило, из-за кармических последствий. По своей глупости мы сами разрушаем состояние влюбленности, и оно исчезает. Природа этого состояния чрезвычайно сложна, с точки зрения Джнана йоги, легче объяснить сотворение мира, чем возникновение влюбленности.

-третья стадия – самая таинственная - стадия заслуженной влюбленности. Мы сами устраняем потенциальные проблемы, способные разрушить влюбленность, и если в очередной раз влюбленность, как подарок, возникает, то мы уже не склонны ее разрушать, а наоборот, склонны использовать её для духовного развития.

Первые две йоги Триады необходимы для третьей, потому что именно на вопросах секса и межличностных отношений мы уничтожаем подаренное состояние влюбленности. В школе йоги традиции Анандасвами считается, что такие йоги, как Хатха, Нада, Крия и другие, сохранились и дошли до нас благодаря йогам и йогиням, практиковавшим йогу Союза, Тантра йогу и йогу Влюбленности. Йога Влюбленности – самая благословенная и безопасная йога. Иногда говорят, что влюбленность приносит страдание - это заблуждение! Влюбленность не может приносить страдание, страдание приносит наша карма. Можно ли быть влюбленным в нескольких? Йога говорит, что любить можно многих, но быть влюбленным можно только в одного. Когда ты влюблен, то думаешь только об одном, у тебя не остается ресурсов на других. Это достаточно существенная разница между влюбленностью и любовью.

Мы, люди, обладаем способностью думать, размышлять, задавать вопросы, отвечать на них - мы имеем в своем распоряжении разум. Наш разум – это не принципиально новое изобретение, а всего лишь использование одного из основополагающих универсальных принципов во Вселенной, который был создан одним из первых - принципом разума. Плоскость логики и интеллекта находится на высоком уровне, но есть высший уровень – сверхинтеллекта, высшей духовной интуиции, который открывается не раньше, чем мы отработаем уровень интеллекта. Наша задача - пройти определенный этап жизни, используя принцип разума, оттачивая свое умение в пользовании им и развивая интеллектуальные способности. Йога, которая использует нашу способность размышлять и пытается посредством логики разобраться во всех вопросах устройства Вселенной – Джнана йога (санскр. «путь знания»).

Но существует предупреждение: «Не позволяйте разуму управлять вами». К сожалению, у разума есть обратная сторона – если он неподвластен нам, то он начинает нами управлять, принося сильные мучения. Интеллектуально развитый человек страдает много больше в жизни, чем недалекий, который не осознает многих проблем. Поэтому мало развить разум, необходимо научиться контролировать его. Если вы не научитесь отключать свой разум, вы не проникните в высшие духовные сферы: разум вам будет одинаково доказывать, что Бог есть и Бога нет, он в принципе не в состоянии разобраться в этих вопросах. Более того, разум склонен смотреть на все в более пессимистичном виде. Джнана йога опасна тем, что сильный словно монстр, но не подконтрольный разум будет мучить в первую очередь нас самих. Когда разум работает, он работает на вас, но когда он бездельничает, он будет разрушать вас изнутри, поэтому надо уметь его контролировать.

В нашем мире существует понятие - “власть”, которая может быть и над собой, и над другими людьми, и даже над обстоятельствами. Понятие власти и все, что с ней связано, изучает Раджа йога. Иногда мы применяем власть сами, иногда подчиняемся чьей-то власти - понятие иерархии во Вселенной достаточно сложное и не очевидное, но оно существует, и если нет власти, начинается развал. Во Вселенной существует некая структура подчиненности: например, каждая клетка нашего тела – живое существо от нас независимое, которое прекрасно может жить и в пробирке, но оно принимает нашу власть и работает на нас. Выполняя какие-то функции для нашего тела, взамен клетка получает возможность очень быстро развиваться и в следующей жизни душа этой клетки может поселиться в более сложный отдельный организм. Ну а если клеточки вашего тела откажутся подчиняться вам, наступит смерть. Настоящая власть возможна только в случае, если в обмен на подчинение вы будете давать возможность духовно расти, что несомненно более ценно, чем быть вечно свободным одноклеточным. Такая пирамида наблюдается не только на уровне живого организма, но и на уровне страны: задача президента должна заключаться не столько в удваивании ВВП и других показателей, сколько в обеспечении беспрепятственного духовного развития каждого индивида, а индивид, в свою очередь, сам справится со всеми поставленными задачами. В этом высший смысл власти.

Наука Раджа йоги или управленческой йоги учит развивать в себе умение управлять собой и людьми. Но подчинять себе кого-либо вы научитесь только тогда, когда научитесь сами подчиняться - только тот способен управлять окружающими, кто способен управлять собой. Власть легко получить, но очень трудно удержать. Раджа йога учит нас правильному использованию харизмы, умению располагать к себе людей и правильно использовать свое влияния на них. Как правило, сильные политики и управленцы обладают этими способностями от природы, но, согласно учению йоги, если человек чем-то обладает в этой жизни, значит, он много времени потратил в прошлой жизни, чтобы это получить. Если вы будете выполнять определенные упражнения, то даже в течении одной жизни сможете развить в себе эти способности. Овладеть Раджа йогой можно самостоятельно, но если вы еще не обладаете высшим духовным знанием, есть опасность, что вас унесет в худшую из сторон власти.

Рис.5 Только тот способен управлять окружающими, кто способен управлять собой

Большинство людей на Земле работают, этот факт обусловлен кармой и изучается Карма йогой. Следует помнить, что работа – это не проклятие, а великий шанс. Наша задача на первоначальном этапе - избавиться от отрицательной кармы и накопить положительную и тот факт, что Вселенная дарит нам возможность заниматься какой-нибудь деятельностью (даже той, которую мы не любим) - это возможность нейтрализовать отрицательную карму, накопить положительную, а в дальнейшем подняться над плоскостью кармы. Йогина, который вышел из поля действия кармы, называют свободным. Поэтому работа, которой мы сейчас занимаемся - это великий шанс: во-первых, работа позволяет нам подняться в духовном развитии, а во-вторых, устранить все негативные кармические последствия предыдущих действий. Любую работу, чем бы вы ни занимались, можно обратить в йогу и Карма йога учит нас этому. Согласно учению этой йоги, различают три уровня работников: работник первого самого низкого уровня работает из-за страха; работник второго уровня – из-за награждения; работник третьего, высшего уровня трудится не из-за страха или награждения, а потому что находит удовольствие в самом процессе работы. И работая без страха и без ожиданий вознаграждения, мы уничтожаем отрицательную карму и отказываемся от своей положительной кармы, т.е. выходим на вне кармический уровень. Карма йога - абсолютно безопасная, если человек умеет отдыхать. Сначала вы выполняете ту часть работы, которая зависит от вас, а потом надо уметь дать шанс Высшим силам сделать свою часть работы - важно работу чередовать с отдыхом. Овладеть Карма йогой можно самостоятельно, но, как ни странно, в Карма йоге, как нигде, нужен учитель. По одной причине - человек часто не может представить себе, что можно работать в радость, как правило, наше окружение убеждает нас в том, что работа означает рабство. Но, когда ты попадаешь под начало человека, который умеет работать, согласно Карма йоге, ты пропитываешься этим импульсом и автоматически начинаешь работать также.

Следующая наша способность - это способность эстетически воспринимать мир. Бхакти йога учит нас, что все, что мы считаем красивым - это проявление некоего Высшего Принципа (можно называть его Абсолютом, Богом, как угодно). Наше внимание тянется туда, где мы улавливаем это Высшее, и мы испытываем отвращение к тому, где мы Высшего не видим. Бхакти йога призывает нас к чувственному постижению мира, она говорит о том, что поиск и созерцание красивого – само по себе йога и учит нас общаться с Высшим напрямую, без посредников.

Рис.6 Бхакти йога учит нас направлять наши эмоции на познание окружающей нас Вселенной, на познание Абсолюта.

Если мы настраиваем свое сознание на Высшее, оно словно поглощает нас, и мы учимся с ним разговаривать, целью жизни бхакти йогина становится служение этому прекрасному, но есть в этой йоге и одна опасность – это фанатизм. Если вам открылось Высшее в чем-то одном, то вы можете, по недоразумению, начать считать, что только так оно и может открываться, а все остальное будете считать грязным и некрасивым. На этом построены все религиозные склоки. Есть такая поговорка: “человек придумал Бога” - в том смысле, что придумывая образ Бога, мы берем за основу самого себя, со всеми своими достоинствами и недостатками и предельно увеличиваем все качества. Йога ни «за», ни «против» религий, она дополняет их, и говорит, что если вам открылось Высшее через религию - очень хорошо, если через что-то другое – тоже хорошо. Созерцая прекрасное, вы забываете об окружающем и естественным образом достигаете крайней степени концентрации, что может привести к высшему состоянию в йоге - самадхи. Обратная сторона этого созерцания заключается в том, что вы можете начать заставлять других людей любоваться именно тем, что кажется прекрасным вам, поэтому помните, если вам открылось что-то Высшее, то это не значит, что всем оно должно открыться так же, как вам.

Йога, занимающаяся вопросами взаимоотношения родителей и детей, называется Родовой йогой. Она также косвенно связана со всеми вопросами нашего вхождения в этот мир: рождения, периода взросления, поиска себе спутника жизни для рождения детей, а так же вопросами ухода из этого мира - смерти. Основная мысль Родовой йоги заключается в следующем: всякая йога имеет смысл и ценна только в том случае, если на Земле есть жизнь. Для любых, самых могущественных практик Хатха йоги, Крия йоги, Мантра йоги, Пранаяма йоги необходим живой человек, который может воспользоваться этими знаниями. Все многообразие фундаментальных теоретических положений аксиоматики йоги имеет смысл лишь в том случае, если есть кому ими воспользоваться, а если нет живых людей, вся йога становится бесполезна. Поэтому, фактор рождения, фактор, когда мы сами даем кому-то рождение, фактор непрерывности рода людского, являются той невидимой основой, на которой возникают все самые изящные йоги. В традиции йоги считается, что самое высочайшее счастье для живого существа – это родиться в теле человека. Но несравненно большее счастье получает тот человек, который рождается в семье йогов и йогинь, потому что ребенок, общаясь с мамой и папой, находится в ментальном поле йоги и с самого раннего детства бессознательно перенимает образ жизни, отношения мамы с папой, перенимает упражнения, которые делают мама и папа.

Наши родители дали нам возможность воплотиться в этой Вселенной, предоставили совершенное тело человека, с заложенным в него грандиозным потенциалом, и у нас появилась возможность этим потенциалом воспользоваться. Наше тело - это некий плацдарм, помогающий понять, чем же является наше Высшее Я, которое в это тело вошло. Но рано или поздно мы стареем и нам приходится умирать, возникает вопрос: “где же мы родимся в следующей жизни?” Период и качество нашей нынешней жизни является определяющим в ответе на этот вопрос, другими словами, если мы подготовим плацдарм для своего следующего рождения, то мы можем чувствовать себя в безопасности, а в противном случае нас могут ожидать самые непредсказуемые условия. Если будет свободное человеческое тело для нашего рождения, мы родимся человеком, а если нет, то на человеческое тело рассчитывать не придется.

Наши эмоциональные и ментальные состояния тесно связаны с теми образами, что мы видим вокруг себя, вплоть до возникновения неосознанных реакций на увиденные изображения. Например, вертикальные и горизонтальные линии нами воспринимаются естественно, а наклон, особенно если он больше определенного градуса, вызывает резкую негативную реакцию. Янтра йога использует нашу способность зрительно воспринимать форму, причем неважно, нарисована форма на бумаге, начерчена на песке или изображена на каком-либо другом носителе информации, а важно то, что, используя этот канал, можно достичь значительных результатов. В Тантра йоге говорится: “Божество недовольно, если ты поклоняешься ему без янтры”, под Божеством в данном случае понимается Высшее, проявляющееся через конкретную форму. Медитируя на янтру, мы как-бы приглашаем Высшее через нее проявиться, и возникает мощный эффект, хорошо знакомый последователям религий: янтра перестает быть просто рисунком, а становится каналом общения с Высшим. Сюда можно отнести эффект так называемых «намоленных икон». Практика Янтра йоги достаточно безопасна, но без надлежащей подготовки результат может ускользнуть, потому что эффект от этой йоги неочевиден. В то же время Янтра йога очень существенно может ускорить вашу личную практику, и в первую очередь, если вы практикуете Тантра йогу.

Рис.7 Шри-янтра

Рис.8 Сновидение можно осознавать.

Рис.11 Практика Ньяса йоги

Нидра йога широко стала известна недавно. Она относится к школе йоги традиции Шивананда Сарасвати и в отличие от йоги сновидений, работает с пограничным состоянием между сном и бодрствованием при засыпании и просыпании. Некоторые школы йоги включают Нидра йогу в йогу Сновидения. Считается достаточно безопасной.

Существует еще множество йог, о которых мы не рассказали в рамках этого обзорного курса в связи с тем, что и упомянутых видов йог вполне достаточно для достижения духовных высот и конечной цели йоги - просветления. Существуют так называемые «исчезнувшие» йоги - это некие аналоги переноса сознания, которые хорошо освещены в тибетской традиции; йоги умирания, йоги переноса тела в момент смерти; йоги переноса сознания из одного живого тела в другое и прочие. Как мы помним, йоге нельзя научить, ей можно только научиться и задача каждого из нас – переоткрыть йогу и делать это можно сколько угодно жизней подряд. Поэтому, если есть возможность пустить в ход руководство по изучению того или иного раздела йоги - используем его, если такой возможности нет – переоткрываем знание йоги самостоятельно.