Тестовая страница

Пример!!! Занятие 1. Семинар по Пранаяма йоге. 

А вот видео с rutube:

А вот эксперимент с пропорцией 16 на 9:

__________________________________________

________________________________________________

30 ноября 2008 года

Слушать часть 1:

 

 

Слушать часть 2:

 

 

Смотреть часть 1.1:

 

Смотреть часть 1.3:

 

 

Смотреть часть 2:

 

 

План:

1. Аксиоматическая основа Пранаяма йоги.
2. Понятие праны и ее свойства.
3. Увеличение праны живых существ в ходе эволюции.
4. Опасности на пути Пранаяма йоги.
5. Гармония в практике. Переоткрытие Пранаяма йоги.
6. Рекомендации по практике пранаямы.

Тема Пранаяма йоги поистине неисчерпаема. Представьте, подобно Колумбу вы открыли Америку, в которой полным-полно разных чудес и богатств; высадились на бережок, посмотрели на аборигенов, насобирали алмазов пять мешков, погрузили их на корабль и опять уплыли; а что там, в глубине материка - вы не знаете. Обычная реакция – нашел сокровища, наигрался с ними, а потом испытываешь непреодолимое желание рассказать о них людям, чтобы и другие могли воспользоваться. С одной стороны хочется целиком погрузиться в сферу, где будут открываться все новые и новые, совершенно фантастические, космические горизонты, о которых мы даже не догадываемся, но с другой, приходится себя ограничивать, сдерживать, потому что если ты полностью погружаешься в практику, то в это время ты не передаешь знание другим людям. 

Я хочу уверить вас, что тема пранаямы настолько глубока, собственно, как и все остальные разделы йоги, что можно годами заниматься ей – и всегда будет открываться что-то новое. Учение йоги - оно единое учение самопознания, это инструмент, с помощью которого мы познаем себя, познаем, как мы сделаны, как мы реагируем на внешние обстоятельства жизни. По мере того, как мы начинаем познавать себя, перед нами открываются большие горизонты, чтобы переделать себя. В Пранаяма йоге под словосочетанием «переделать себя» имеются в виду вполне конкретные процессы: занимаясь этой йогой, вы начинаете перестраивать свои энергетические циклы.

Пранаяма йога – раздел учения о самопознании, который исследует особенность процесса дыхания. Но процесс дыхания - не просто поглощение кислорода, это процесс, который управляет самыми глубинными механизмами нашего тела и синхронизирует их. Когда Пранаяму йогу называют наукой о дыхании, это и правильно, и не правильно: правильно, потому что хотя инструментом этой йоги действительно являются различные виды дыхания и манипуляции с ним, такие как вдохи, выдохи, задержки, состояния, когда нет ни вдоха, ни выдоха, но это лишь оболочка.

И если прана у человека есть, то он радостен, весел, счастлив, он может сопротивляться заболеваниям, может жить в неблагоприятных условиях и не ощущать никаких последствий. А если же праны у человека нет, то даже пребывая в теплично-стерильных условиях, он будет склонен к болезням, к проблемам, которые наблюдаются и на уровне физического тела, и на уровне психического тела; последние выражаются беспричинными страхами и негативом. На тонком уровне, на том, который отвечает за духовное видение, обилие праны ощущается причастностью к космическим масштабам, а если праны нет, то напротив, возникает ощущение, что никаких духовных законов не существует, и все рассказы йогов про высшее – чушь. 

Но прежде чем мы начнем рассматривать эту тему, а разбирать мы будем достаточно сложные уровни аксиоматики, по нашей доброй традиции приведем наш разум в восприимчивое состояние, для этого сделаем несколько практик с вибрацией.

ПРАКТИКА – по 5 минут произносим звуки М, А, О, У, и далее слитно все звуки АОУМ.

 

В традиции школы йоги Анандасвами считается, что есть такие разделы теории йоги, которые в принципе нельзя понять, пока не привести в нужное состояние тело, разум и чувства. Именно поэтому мы и проводим подготовительные упражнения; человек - единая система, и для того, чтобы осознать что-то интеллектуально, поддержка в виде мышечного тонуса тоже необходима. Я читал, что в некоторых серьезных учебных заведениях США, где изучают точные науки, делают специальные комнаты для медитаций, и студенты там не только медитируют, но и йогой занимаются. И я уловил эту параллель: для того, чтобы что-то осознать - мы напрягаем разум, и на это требуется энергия, требуется прана, и ее надо откуда-то брать. И мы имеем перераспределение праны из тела в разум, а если в теле нет, то тонкие, трудноуловимые моменты проходят мимо разума, разум их не схватывает. Этот совет крайне важен! Если вы хотите изучить серьезную дисциплину, то, как ни странно, напрягая те или иные мышцы, делая те или иные упражнения, можно значительно повысить восприятие.

Теперь перейдем к сути нашего семинара. Итак, согласно учению йоги, каждый из нас представляет собой Атму или Высшее Я. Что такое Высшее Я - это тема других семинаров, но факт в том, что согласно учению Йоги каждый из нас - частичка Высшего, запредельного Абсолюта, прародителя этого мира. Наше Я по-настоящему запредельно, мы ничего не можем о нем сказать. Всемогущественно и грандиозно, оно обладает всеми мыслимыми и немыслимыми свойствами и качествами, но беда в том, что мы не осознаем себя и не можем воспользоваться этими сокровищами. Внутри у нас полным-полно сил и способностей, а мы даже об этом не догадываемся.

Наше Я проявляет себя в этом мире через две способности, Сознание и Энергию: в этом мире мы можем что-либо видеть и воспринимать, и также мы можем что-либо делать. Моя тончайшая энергия управляет более грубыми потоками энергии, которые я получаю из пищи, в результате я могу что-то сделать руками, к примеру, взять камушек и кинуть его куда-нибудь. Итак, грубыми потоками энергии, теми, что сгибают и разгибают наши мышцы, управляет более тонкая энергия, которой, в свою очередь, управляет тончайшая энергия, и так далее до первичной Энергии, которая является нашим проявлением.

Вторая способность называется - Сознание, способность видеть и воспринимать все, что здесь творится. Способность эта осуществляется при помощи органов чувств и органов зрения, которые собирают информацию и передают ее в мозг, мозг - в более тонкие структуры, а тонкие структуры в Сознание, после чего я вижу, что происходит.

Я хочу чтобы вы с самого начала уяснили, что йога - это не какая-то абстрактная наука, нет! Каждый из вас может почувствовать буквально все, о чем мы сейчас говорим, более того - вы это уже чувствуете, только пока не дифференцируете эти аспекты.

Итак, у вас есть Сознание и Энергия, и эти проявления можно отследить в своей жизни: Сознание – позволяет нам смотреть туда–сюда, а Энергия – что-то делать. Но, как учит нас йога, прежде чем проявиться как Сознанию и как Энергии, существует более универсальное проявление нашего Я. Само Я запредельно, и где оно, какое оно, что оно из себя представляет - мы с вами пока не осознаем, но от этого Я струится некий канал чего-то, который позднее и разбивается на две способности: Сознание и Энергию. Так вот, этот единый канал чего-то и называется праной - понятие одно из самых сложных в осознании.

Я начал этот рассказ с Сознания и Энергии, потому что их мы как-то ощущаем, и мы понимаем, что это такое. Энергия – возможность что-то делать, Сознание – возможность получать информацию, представление о чем-то; мы каждый день сталкиваемся с этим и интуитивно понимаем что это такое. А вот теперь представьте изначальную способность, в которой одно в другом перемешано - и Сознание, и Энергия. Нельзя разделить понятия «вижу» и «делаю», нельзя разделить, где заканчивается Энергия и начинается Сознание, и наоборот. Вот эта фантастическая вещь и называется праной. К сожалению, по ряду обстоятельств, на Западе понятие праны приравнивают к понятию Энергии, это неверно, точнее сказать - это часть правды. Прана выше, чем понятие Энергии, прана - это и Энергия, и Сознание, это наше проявление в мире, это наша жизненность в этом мире. Это то, что поддерживает наше существование, и то, что развивает наше существование, трансформирует наше существование. Это универсальная субстанция, хотя субстанцией ее назвать нельзя, это что-то более высокое.

Еще раз, у нас есть Я, которое мы не осознаем, и у нашего Я есть первое проявление – прана, затем эта прана делится на два других проявления: одно называется Сознание, другое - Энергия. И если вы пойдете внутрь себя по этой цепочке: вот у меня есть моя Энергия, я что-то могу сделать, "пойдете" выше, выше, выше - "дойдете" до праны; есть Сознание - я наблюдатель картин, которые передо мной происходят, в бодрствовании одни картины, лег спать, картины моего сновидения проходят передо мной, я в медитации - третьи картины, т.е. единый наблюдатель, который смотрит за постоянно сменяющимися картинами. Сознание смотрит, высвечивает, идентифицирует, интерпретирует. Посмотрю на камень, скажу: "это камень", потому, что мое Сознание высвечивает это как камень, а не как сковородку или ещё что-то. И если пойти по этому пути выше, выше и выше, то от Сознания мы перейдем к Пране, точно так же как и от Энергии к Пране. В этом заключается методика йоги - от более грубого к более тонкому.

Лучше всего понять, что такое прана, можно, используя медицину. Я напоминаю вам, что йога не подменяет собой медицину, так же, как науку и религию, йога – это система самопознания. Другое дело, что, занимаясь самопознанием, вы обретаете разные способности, в том числе и способность врачевать. Но вернемся к медицине. Опытные, умудренные жизнью врачи, как правило, понимают, насколько мало они смыслят в том, как устроен человеческий организм; это молодой специалист уверен в себе – он только что окончил институт, книг начитался, и думает, что знает, отчего та или иная болезнь. Опытный же специалист возможно и будет говорить то же самое, но в глубине души он уже осознает, как мало он ведает о том, что творится в организме у пациента; потому что слишком много случаев, когда внешне здоровый молодой человек вдруг неожиданно начинал угасать от какой-то сПлучайной болезни и умирал; в то же время какой-нибудь старец, переживший все свое поколение, продолжает жить. Какое-нибудь абсолютно пустяковое заболевание кого-то может убить, а кому-то не причинить никакого вреда: у разных людей разная сопротивляемость организма, и, леча всех одинаковыми лекарствами, получается, что на ком-то за три дня все как на собаке зажило, а кто-то годами болеет, и непонятно, выздоровеет ли. И вот у бывалых врачей возникает ощущение, что существует некая непонятная сила жизненности, и если она присутствует, то при самых страшных заболеваниях и обстоятельствах человек быстро восстанавливается, если этой силы нет, то даже организм, который внешне, как кажется, способен сопротивляться - восстанавливается плохо, через пень-колоду.

В средневековье на этот счет были различные замысловатые теории о магнетических флюидах; в перестроечное время, если помните, выросли как грибы разнообразные целители, излечивающие своей биоэнергией, причем, что они подразумевали под словом «биоэнергия», никто из них ничего вразумительного сказать не мог. Безусловно, многие из них действительно что-то ощущали, но они не знали, как это выразить. И это что-то - прана, которая выше, чем энергия. Все эти целители, являясь, безусловно, мракобесами, в чем-то правы, и правы в том, что если у человека присутствует жизненность - он живет, а если нет - то умирает. Мракобесы же они потому, что подменяют понятия и запугивают своих клиентов с целью вытрясти из них побольше денег.

Таким образом, если у нас большой уровень жизненности, то мы веселы, бодры, счастливы, полны энергии, мы здоровы, и даже если встречаем на своем пути трудности, то легко решаем их, как если бы мы находились в некой защитной ауре. И все наоборот, стоит нам потерять эту жизненную силу. Я говорю это, чтобы вы уловили, насколько тонкое понятие праны: с одной стороны, это что-то неуловимое, но с другой стороны - невероятно конкретное, каждый из вас ее ощущает. У вас не должно сложиться впечатление, что прана запредельна, нет, вы чувствуете ее прямо сейчас, другое дело, что вы не можете достаточно четко это осознавать, и не умеете этим пользоваться.

Итак, самое первое проявление нашего Я в этой Вселенной – это прана, поток которой отвечает, в общем-то, за все: в момент зарождения жизни прана формирует тело, далее у зародыша она создает органы, а когда рождается ребенок, именно прана заставляет его взрослеть. Если наш организм получил какое-то повреждение, то именно прана ответственна за устранение заболевания и излечивание ран. Допустим, мы не можем решить задачу, которая стоит перед нами, или есть проблема, с которой мы не можем разобраться, в этом случае стоит набрать достаточное количество праны, как вдруг неразрешимая проблема становится очевидной. Человек начинает видеть множество блестящих, совершенно неожиданных, гениальных идей по решению своей проблемы, может создаться впечатление, что мозг заработал на каком-то другом, новом уровне.

Значит, прана идет не только на поддержание нашего физического тела, но и на мыслительный процесс, и это следует очень хорошо запомнить, потому что деятельность разума, мыслительные процессы - огромный потребитель праны, и иногда, как ни странно, физические заболевания можно корректировать и лечить изменением деятельности разума. Если разум перестает потреблять прану, то ее огромное количество высвобождается и идет на восстановление сил, недаром врачи рекомендуют людям, которые проходят восстановительный период после болезни, больше отдыхать, ничего не читать, не писать. Если вы вовлечены в чтение, в мыслительный процесс или в работу, то тут же туда уходит прана, которая берется из тела. А телу и так не сладко. Вот такая универсальная вещь, самое первое наше проявление - прана.

Другой способ определить количество праны в человеке: есть люди, к которым все тянутся, с которыми интересно, которые будто светятся, это могут быть и эстрадные артисты, другие публичные люди. Понаблюдайте работников на любом предприятии или фирме: среди них всегда можно встретить таких, что полны сил, жизнерадостны, за какую бы работу не взялись - все у них получается легко и быстро, такие люди быстро делают карьеру - их моментально замечают вышестоящие и продвигают по службе. Иногда это вызывает среди других работников зависть: вот пришел молодой специалист - энергичный и рьяный, его быстро повысили в должности, а они уже 20 лет здесь работают, да все на одном месте сидят, вроде как несправедливость, считают они. А дело в том, что на его фоне все остальные кажутся тусклыми и серыми. И в чем различие? Да в том, что один человек обладает большим количеством праны, а все остальные – нет. И тот человек, который обладает большим количеством праны, доминирует не только на физическом уровне – он весел и бодр, но и интеллектуальном. Он полностью реализует свой потенциал: ставит себе цели и реализует их в кратчайшие сроки. Руководство всегда видит таких людей, потому что на общем фоне тусклой рабочей массы он выглядит ярким огнем, и, конечно же, такого работника выбирают в первую очередь. У таких доминирующих людей – избыток праны.

А есть люди, от которых все шарахаются. При встрече с таким человеком, одно выражение лица которого наводит на мысль о бренности всего живого, начинаешь впадать в грустные философии. А если он еще и говорить начинает, то в каждом его слове – трагедия; даже описывая обычную бытовую ситуацию, он представляет ее концом света. С таким человеком не хочется иметь дело, и начинаешь избегать его под любым предлогом. Правда, не все так однозначно, порой у пришедшего в йогу человека бывают периоды депрессий, но вызвано это тем, что запускаются глубинные процессы очистки, поэтому праны и нет. После таких периодов этот человек, как правило, поднимается на очень большие высоты. Обратите внимание на автобиографию знаменитых людей: у большинства было несчастливое детство, они были гадкими утятами, а со временем они начинают сиять, как сверхновые звезды. Это другой разговор, сейчас я говорю про людей, которые всегда пессимисты и ничего не делают для того, чтобы изменить ситуацию.

И вот мы начинаем понимать, что, общаясь с одним человеком, вы заражаетесь оптимизмом, радостью, преодолением; а с другим поговоришь немного – один пессимизм. Кстати, именно отсюда в 90-е годы родилась абсолютно чудовищная теория об энергетических вампирах, которые якобы сосут чужую энергию. Понятно, что это была еще одна страшная сказка, чтобы вытряхивать денежки из повергнутых в ужас людей. Но в некотором смысле такой эффект действительно присутствует: есть люди, общаясь с которыми, вы заряжаетесь энергией, а есть люди, после общения с которыми вам будто крылья подрезали, и вы в болото упали. Хочу отметить, что многие преуспевающие бизнесмены (я сейчас говорю не о тех, кто по доброй традиции нашей страны, приватизировал все, что плохо лежало, а о тех, кто действительно построил свой бизнес сам, с нуля) так вот такие люди обладают, как правило, позитивным настроем, и, общаясь с ними, вы поневоле тоже начинаете преуспевать. Они как талисманы, пообщаешься с ними – и у тебя все хорошо.

Наоборот, многочисленные неудачники, которые берутся за разные дела, но бросают начатое, не доделав, пребывают в ауре некого негатива. Вы знаете, на Западе иметь амплуа неудачника – это страшно: на фоне спокойной жизни без перестроек и кризисов самое страшное – быть неудачником, несостоявшимся человеком. О тебе все будут говорить как о неудачнике, моментально отвернутся, и никто не захочет вести с тобой дела - с кем поведешься, от того и наберешься. Именно поэтому люди на Западе где надо и где не надо включают голливудские улыбки и постоянно всем говорят, что все у них ОК. И это в какой-то степени правильно.

Итак, если у вас достаточно праны, то, берясь за осуществление какой-нибудь реальной идеи, вы ее достаточно быстро реализуете; мы сейчас не берем в расчет безумные темы, в которые надо вкладывать и вкладывать, и непонятно, когда придет результат. Это, кстати говоря, касается и йоги: цель любого йогина – достичь высшего состояния Самадхи, но когда это случится, никто не даст вам никаких гарантий. Но сейчас мы говорим о примитивной цели, допустим, заработать денег на жизнь, я еще раз хочу подчеркнуть, что я имею в виду западную среду, где побеждает человек, у которого много праны. Если праны у человека недостаточно, то он склонен проваливать дело, потому что там, где надо было подумать - у него праны не хватило, и мозги не высветили проблему, которая осталась нерешенной; или надо было что-то сделать, а у человека сил не хватило. Понятие праны универсально: мало того, что она поддерживает наш организм, но она как бы светит сквозь нас дальше, при этом все, что нас окружает, становится продолжением нашего тела.

У меня интересная предыстория, в своих «прошлых жизнях» я поменял много мест работы, и всегда было интересно наблюдать за хорошим руководителем предприятия - никогда не знаешь, где заканчивается генеральный директор Иван Иванович и начинается его предприятие: как если бы они сплелись в единые лучи Сознания и Энергии. В таких случаях все идет на «ура», Иван Иванович только бровью повел – и процесс закрутился, он управляет предприятием, как своим телом. Наоборот, случаются ситуации, когда очень образованный человек, получивший западное образование за безумные деньги, и считающийся одним из ведущих специалистов, становится руководителем - а дело, как ни странно, разваливается. Вроде он все по лучшим западным учебникам делает, и сидит, и думает, и просчитывает, а все равно все плохо. А Иван Иванович, тот может вообще никакого высшего образования не имеет, а управлять умеет, и думать ему не надо – для этого у него отдел планирования есть, и если он чего-то не знает, то всегда сможет нанять нужного специалиста. Это как раз и есть западная система, то, чему нам надо у них поучиться – не самому за все хвататься, а грамотно организовывать процесс. А мы по старинке все сами делаем. Так вот, если будет у вас прана, то вы сможете управлять любыми процессами, если нет - все будет разваливаться.

Прана поддерживает наши жизненные силы, поддерживает все дела, которыми мы занимаемся, и всех наших родных и близких, которые нас окружают – если вы сильны и полны праны, то ваши родные и близкие тоже здоровы. В Индии существует традиция считать за благо, если вблизи деревушки в какой-нибудь хижине живет практикующий йогин. Вроде он живет себе тихо, в медитациях сидит, ни с кем не общается, питается подаяниями - горсточками риса, которые ему время от времени местные жители приносят, но все деревенские жители всячески приветствуют, чтобы такой персонаж был рядом. Можно сказать, что они, как собаки, чувствуют, что есть за этим йогином некая сила: пока он рядом – и урожай хороший, и все остальное неплохо, но только йог куда-то делся - проблемы начались. А все очень просто: у йогина праны много и он как бы невольно распространяет ее на все, что он видит, тем самым поддерживает приятных людей в соседней деревушке. А ушел он в другое место, и не то, чтобы он не хотел их поддерживать, нет - он просто забыл о них, они остались сами с собой и концы с концами у них перестали сходиться. Вот такая таинственная вещь прана. С одной стороны, она предельно неуловима, но с другой, каждый из вас знает, что это такое.

Порой человеку начинает казаться, что у него в жизни пошла волна удачи: наметил – сделал! В известном смысле удачу тоже можно свести к волне праны, которая решает все проблемы. Да, прана вещь воистину универсальная; она невидимыми лучами проходит сквозь наше тело, распространяется вокруг, идет туда, куда я направляю свое внимание, свой взгляд, более того, то, о чем я думаю, тоже начинает облекаться моей праной. Я сижу здесь, вокруг меня сидят люди, и я поддерживаю этих людей своей праной; но вдруг у меня зазвонил мобильный телефон – мне позвонил мой друг и начал рассказывать о своих проблемах; я невольно ментально переношусь к своему другу и туда же идет и моя прана.

Кстати сказать, наука не знает, что такое прана - она ее еще не открыла, и мы немного коснемся вопроса, почему это до сих пор не произошло. На самом деле, ученые еще долго не смогут определить прану, и это заложено в самой ее природе. Ученые честно говорят, что не знают никакой праны, а все камеры по ее определению, давайте вещи своими именами называть - шарлатанство чистейшей воды; у ученых свои методы, пусть они звезд с неба не хватают, но параметры разные определяют честно, и на не подтвержденные опытами феерии они полагаться не будут. Так вот прану современные ученые пока не зарегистрировали, более того, даже нет предпосылок, чтобы к ней подойти. Это с одной стороны, а с другой, йога учит, как ей пользоваться; и получается очень интересная вилка, которая решается следующим образом: мы с вами представляем собой самый тончайший, самый современный инструмент во Вселенной, мы - научная лаборатория. Ученый исследует извне вовнутрь, а йоги уже в здесь.

Это очень деликатная тема, и если я общаюсь с кем-то из ученых кругов, то очень грамотно выбираю выражения, чтобы меня не сочли за шарлатана, чушь тиражирующего. Невежд же сейчас развелось огромное количество, потому что на этой теме можно неплохо заработать: придумайте тему пострашнее, понепонятнее, и всегда найдется пара идиотов, которые свои доллары тебе принесут. Вывод здесь можно сделать лишь один – надо заниматься самопознанием и изучать тайны нашего организма, если теория йоги будет подтверждаться, то хорошо, а если нет - тогда смело отвергайте ее.

Субстанция праны чрезвычайно тонкая и чрезвычайно реальная. Ну что может быть реальнее: человек заболел, не вылечился и умер, так его и закопали – все предельно реально – либо жить, либо не жить; или вы начинаете свой бизнес, и либо начнете преуспевать, либо у вас все развалится. Более реального примера и придумать нельзя, а стоит за этими реальными вещами тончайшая субстанция, непонятное явление - прана. Еще раз подчеркиваю, современная наука не знает, что такое прана.

Прана - наше проявление во Вселенной, и мы можем ей управлять, мы можем пользоваться ей осмысленно. Обратите внимание, праной обладают все живые существа: не только мы с вами, но и микробы, жучки, собачки, и все, когда начинают болеть, сопротивляются болезни и выздоравливают. Есть такие поговорки: «заживает как на собаке», или «живучий как кошка» - создается впечатление, что дикие звери более жизнеустойчивые, нежели мы с вами, люди разумные. Это прекрасно объясняется: той же собаке не надо решать дифференциальных уравнений или думать о карьерном росте, в основном вся их прана идет на поддержание физической формы, и только небольшая часть на мыслительные процессы и эмоции. Но только лишь начиная с тела человека, мы можем научиться управлять праной - высшим проявлением своего Я, и использовать ее осмысленно, а если осмысленно, значит более рационально. И, начиная с жизни в теле человека, у нас появляется возможность увеличивать поток праны.

Я вновь возвращаюсь к аксиоматике йоги: у каждого из нас есть Высшее Я, которое как раз и является источником праны, источником могущества. А где находится наше Высшее Я? Можно сказать, что оно находится в определенной точке, а можно сказать, что наше Высшее Я находится во всех точках одновременно - и то, и другое будет верным, потому что Я выше, чем понятия времени и пространства. Можно сказать, что мое Я внутри меня, или сказать, что мое Я везде в этом зале, или даже везде во Вселенной. Вопрос о местонахождении моего Я лишен смысла. Но не лишена смысла другая вещь: от моего Я каким-то непостижимым образом, из вне времени и пространства вовнутрь времени и пространства идет мое проявление - прана. Иногда в некоторых мистических книгах средневековья говорили о неких серебряных нитях, которые связывают душу человека с его телом, и до тех пор, пока эта ниточка есть - человек живой, но стоит ниточку порвать - человек умирает. Вот такая аллегория - до тех пор, пока от нашего Я идет поток праны, наши тела живут, но как только поток праны прерывается, все разваливается. Прана приходит из нашего Я, а наше Я непонятно, где находится: то ли внутри, то ли снаружи. Иногда вы будете слышать байки про йогинов, собирающих прану из окружающего мира; мы с вами, зная, что прана поступает из нашего Высшего Я, понимаем, что это высказывание и лишено смысла и не лишено, потому что природа действительно олицетворяет наше Высшее Я. Есть вопросы, на которые в лоб не ответить. И вполне реально пользоваться какими-то зрительными образами, для того, чтобы увеличить количество праны внутри нас.

С точки зрения Пранаяма йоги разница между человеком, собакой, червячком и инфузорией туфелькой лишь в количестве праны, которым управляет то или иное существо. Собаки и кошки более живучи лишь потому, что значительная часть праны у них идет на поддержание физического тела, а на умственную деятельность остается минимум. Мы же с вами хоть и не такие живучие, как собаки и кошки, но праны у нас больше. Вообще-то по количеству праны, которой мы можем манипулировать, статус человека в животном мире такой же, как статус собаки по сравнению с микроорганизмом.

Из жизни в жизнь микроорганизм рождается и умирает, но если в течение жизни он увеличил количество праны, то в следующий раз рождается уже в более сложном теле. Прожив какое-то количество жизней в теле животного, рано или поздно мы получаем тело человека – некая эволюция, которая прослеживается по критерию количества праны, которое есть в распоряжении у живого существа. И если мы в течение жизни увеличиваем приток нашей праны, то считается, что мы не зря проживаем славную жизнь, и в следующей жизни мы поднимемся на новый уровень. Если же количество праны за жизнь не изменилось – то будем считать, что человек прожил пустую, несерьезную жизнь, ну и сокращение количества праны свидетельствует о том, что жизнь прожита совсем не правильно.

У разных людей количество праны тоже не одинаково: у кого-то больше, у кого-то меньше. Давайте вновь обратимся к аксиоматике йоги и вспомним, что источник праны - наше Я, которое везде и нигде, и именно из него исходит это проявление. Хочу напомнить, что мы по неведению считаем себя не своим Я, а своими проявлениями, и в первую очередь - своей собственной праной, которая в дальнейшем распадается на Сознание и Энергию. Чем больше преодолено неведение в отношении нас самих, чем ближе мы подходим к осознанию нашего Я, чем больше мы рассеиваем заблуждение от действия Майи - тем большим потоком праны мы можем воспользоваться. Если мы в течение каждой жизни хотя бы немного поднимаемся по лестнице самосознания - тем больше праны мы имеем.

Представьте такую картину: вы заходите в старый дом, все окна которого забиты листовым железом, и хотя на улице светлый день, в доме этом темно–темно; но вот вы пробиваете дырку в железе, и сквозь нее врывается мощный поток солнечного света; через некоторое время вы проламываете прореху еще и еще – света все больше и больше! Аналогично и у нас с вами: сперва маленькая дырочка, сквозь которую светит маленький лучик нашего Я и идет прана, но, проживая жизнь правильным образом, мы к концу жизни увеличиваем эту дырочку, и уже в следующей жизни к нам приходит праны больше. Из жизни в жизнь, если конечно мы проживаем их правильно, эта дырочка становится все больше и больше, и рано или поздно праны становится столько, что мы оказываемся в состоянии поддерживать тело человека со всеми его мыслительными процессами. А вот, например, собака или кошка – они бы и рады родиться в теле человека, но не могут - не по силам им это тело.

Представьте ситуацию: пенсионер живет в однокомнатной квартире и платит за коммунальные услуги большую часть своей пенсии, поэтому ни на что другое средств у него не остается (стыд и позор для нашего государства); и вот этому пенсионеру предлагают поселиться в апартаменты олигарха, правда квартирная плата за такое удовольствие возрастает в разы – и понятное дело, что он туда не пойдет, потому что ему нечем будет платить. Похожая ситуация и с живыми существами: и можно было бы родиться в теле человека, но не потянут они эту структуру, не смогут поддерживать ее - и она развалится; чтобы получить достойное тело, чтобы сделать эволюционный скачок от инфузории туфельки до многоклеточного червячка, надо иметь в запасе много праны, чтобы было чем поддерживать множество клеток. А чтобы иметь много праны, надо, в свою очередь, уметь брать ее из источника - у собственного Я, а для этого надо преодолеть неведение в отношении того, кем мы являемся. Чем больше мы понимаем, кем мы являемся на самом деле - тем больше у нас праны, и тем больше мы начинаем преуспевать в жизни. Если вы хотите больше праны, то все, что вам надо - осознать самого себя; и чем больше вы себя осознаете, тем больше придет праны, жизненной энергии, и тогда вы действительно начнете светить, станете преуспевать и в жизни, и в учебе, и в чем угодно. Есть справедливость в том, что человек, который больше познал себя, имеет больше праны, начинает доминировать и выстраивать мир вокруг себя таким, какой ему нужен. Тому пример – хорошие бизнесмены, которые по-честному выстраивают свой бизнес. А не те, которые украли или приватизировали то, что в сталинское время зэки строили и где косточка на косточке лежит в фундаменте. Почему они все это так просто получили - вопрос кармический, и количество их праны здесь совершенно ни при чем. Порой смотришь на какого-нибудь олигарха и думаешь, как его вообще могли из тюрьмы выпустить?

Ну и, конечно же, если вы сами построили бизнес, то тут вы, безусловно, имеете право на более высокое социальное положение, потому что у вас больше праны, потому что вы больше познали, кем являетесь на самом деле, ближе приблизились к истине! Слово «богатство», как сказал один наш юморист, образовано от слова «Бог»! Кто больше познал Высшее, кто больше проник в осознание себя - у того больше праны, и только вопрос времени, когда эта прана обрастет деньгами и исполнит все ваши материальные желания. Еще и еще раз повторю: все в нас самих!

Животные проживают несчастные жизни, и чтобы как-то выжить, они тоже вынуждены заниматься познанием самих себя. Как нас учили дарвинисты, в естественном отборе побеждает сильнейший: более умный, более находчивый, более пронырливый, или, говоря словами йоги, побеждает та особь, которая обладает большим количеством праны. И наоборот: особь с меньшим количеством праны съедят в первую очередь. И так из жизни в жизнь, до тех пор, пока не сформируется разум, то есть до стадии тела человека. А начиная с тела человека, вы уже не можете пользоваться законами джунглей; пока вы жили в телах животных - звериные законы были единственной возможностью развить разум, но после того, как вы получили тело человека, в законах джунглей необходимости нет. И именно в этом принципиальная, стратегическая ошибка Адольфа Гитлера – нельзя распространять законы животных на людей!

Увеличивать приток праны становится возможным за счет резкого преодоления иллюзии и неведения в отношении себя, ведь в теле человека осознать свое Я вы можете гораздо быстрее. Пока вы жили в телах животных, увеличение потока праны происходило у вас плавно, по нарастающей, а начиная с тела человека, количество праны начинает возрастать скачкообразно, именно это называется духовной эволюцией. Если до этого у вас была звериная эволюция, то теперь - духовная эволюция. Начиная с тела человека, вы попадаете под другой эволюционный закон. Если взять двух людей, внешне ничем друг от друга не отличающихся – у обоих две руки, две ноги, одна голова; при этом один человек занимается йогой и имеет колоссальное количество праны, а другой – самый обычный человек, и праны у него во много раз меньше. У первого человека с его занятиями йогой произошел резкий скачок праны, который резко изменил все процессы, протекающие внутри него: разум стал работать с большей отдачей, и те вещи, которые он ранее не мог понять, вдруг стали очевидными.

Меня постоянно спрашивают про закон реинкарнации. Мол, кто-нибудь видел, как рождается тот, кто умер, а вдруг это вранье, а вдруг это ушлые индусы нас за нос водят? Поверьте, на определенном этапе занятия йогой вещь эта становится очевидной как Божий день, как то, что Земля вращается вокруг Солнца, как то, что Земля круглая. С одной стороны, я перечислил вещи совсем неочевидные: Земля кажется нам плоской, а Солнце встает на Востоке и садится на Западе, возможно, это вообще разные Солнца? Но ведь с другой стороны, у нас не возникает никаких сомнений в истинности этих вещей? И как только вы наберете определенное количество праны, так сразу йоговские истины для вас станут самоочевидными, логика и сверхлогика перестанут противоречить друг другу, а напротив, будут дополнять друг друга.

Так вот, фактически, то, что мы с вами сидим здесь в телах людей, означает, что мы выиграли промежуточную гонку. Тело человека - это очень большой подарок, и обладать им - счастье! От кошек и собак мы отличаемся, во-первых, тем, что у нас больше праны, и, во-вторых, тем, что она по-другому распределена. И теперь мы вступаем во вторую часть марафона – нам надо еще больше увеличить прану, чтобы выйти на новый эволюционный уровень. Через это должны пройти все люди. Более того, длительное пребывание на эволюционной стадии тела человека очень опасно, потому что на этой ступени разум развит очень хорошо, а духовных истин совершенно нет, или по-другому: уже хватает мозгов сделать ядерную бомбу и все взорвать, но еще нет осмысления, что после такого фейерверка придется заново проходить весь эволюционный путь развития.

Каждую минуту мы тратим некое количество праны на поддержание нашей жизни, потому что внутри организма постоянно проходят какие-то процессы: одни клетки гибнут – их надо выводить, другие клетки рождаются. Есть приток праны, и есть трата праны. Самое плохое - это когда этот баланс нарушается, и мы тратим праны больше, чем ее приходит. Здесь не надо думать, что нам дают на жизнь какой-то резервуар, наполненный праной, и если мы его потратим, то умрем, нет, это не так. Процесс потребления праны скорее цикличный: нам пришло - мы потратили, и если потратили больше, чем пришло, то возникают дыры и, как результат, болезни, которые разрушают наш организм. Ну и если наступает некий критический уровень болезни, несовместимый с жизнью, то человек умирает.

И вот возникает вопрос - почему от одинаковых ран один человек умирает, а другой нет? Самые разные случаи были в истории, например, один дядечка динамит взрывал, и ему ломом голову пробило, а он ничего – живехонький, более того, лом вытащили, голова заросла, так он еще ездил и дырку свою за деньги показывал. И возьмем другой случай, когда человек умирает от ничтожного ранения. Такая вот парадоксальная, непонятная для нас вещь! Забегая вперед, скажу, что многих интересует проблема бессмертия, причем как с практической, так и с теоретической стороны. Так вот, если приток праны достаточно большой, то он в состоянии заменить собой все другие потоки энергии, которыми мы пользуемся в своем организме. Как у военного начальника в армии есть не только солдаты, которые сражаются по идейным причинам, но и наемники - те, кто сражается за деньги. И в нашем организме есть чистые (идейные) энергии, а есть и привлеченные (наемники). Умер простой человек - тело его разложилось, а умер святой, хоп, а тело не разложилось, потому что у него все идейно было - привлеченных энергий мало, а больше своей и она как бы заменяет собой привлеченные. Так вот, если все привлеченные энергии на 100% заменить своей праной, то вы становитесь бессмертным.

Иногда меня спрашивают, почему у кого-то больше праны, а у кого-то меньше. Если в этой жизни у вас есть что-то, чего нет у других, то это говорит лишь о том, что в своих прошлых жизнях вы хорошо поработали, чтобы в этой жизни у вас была такая ситуация. Если некто обладает чем-то, чего нет у вас - это говорит лишь о том, что он раньше вас стал этим заниматься, а принципиальной разницы между вами нет. Закон причины и следствия переносит все наши заслуги из жизни в жизнь. Один человек пять своих последних жизней всячески себя тренировал: стоял на одной ноге с вытянутыми руками под холодной водой в монастыре Шао Линь, а другой нежился в ложе императора. Следует помнить, что безопасно нежиться в ложе императора можно лишь тому, кто прошел все предыдущие уровни, а если власть попадает в руки случайных людей, то и уходит она очень быстро. Аналогичная ситуация и с богатством: если деньги сваливаются на человека, который не готов ими обладать, то и удержать их не может, у него праны на это не хватит.

Получается, что мы с вами обладаем праной – совершенно потрясающей вещью, но все это могущество мы сразу тратим на поддержание жизни, и мы его не осознаем. Похожая ситуация с зарплатой, которую не успеешь получить, а надо сразу заплатить за жилье, за кредит, за то, за другое - и денег нет, все разошлись, как пришли, так и ушли. А представьте себе теперь другой случай – с каждым разом вам платят все больше и больше, и со временем у вас набежит излишек. Вот так же и с праной: если случится так, что вам будет с каждым разом поступать все больше и больше праны, то она начнет проявляться в своем чистом виде, а в своем чистом виде она вызывает крайнюю степень эйфории. Но мы с вами прану в чистом виде не ощущаем, потому что она мгновенно тратится на поддержание жизни в теле: тело плохо питается, живет в плохих условиях, ведет неправильный образ жизни – чтобы все это скомпенсировать, нам необходима прана, а на радость жизни остается минимум.

Если мы идем по дороге Пранаяма йоги, то привлекаем все больше и больше праны, и со временем возникает некий ее избыток, который переживается как крайняя форма эйфории. Все наркотики, которые были, есть и будут, по степени воздействия на человека просто отдыхают по сравнению с чистой праной; наркотики убивают, а прана дает жизнь. Каждый день нашему организму на поддержание жизни необходимо какое-то количество праны; с потреблением наркотика человек как бы одномоментно забирает порцию, рассчитанную на всю следующую неделю: и вот в течение нескольких часов после приема наркотика он действительно на подъеме, но потом наступает резкий спад. Такое чудовищное последствие приема наркотиков: потратил прану, и потом долгое время остаешься на голодном пайке, в течение которого человек становится уязвим для всего: и настроение у него очень плохое, и физическое состояние. Наркотики - это способ на короткое время вытянуть прану, на которую организм должен существовать продолжительное время, и всю ее сразу потратить – вот в чем заключается чудовищная опасность наркотиков. Ощущения от приема наркотиков те, что изначально нам присущи, я напомню вам аксиоматику: наше естественное состояние – это состояние счастья, радости, света, и наркотик на секунду дает нам это почувствовать. Последствия приема наркотиков ужасные: человек не может от него отказаться. С одной стороны каждый понимает, что наркотик - плохо, но с другой стороны, после его приема открывается мощный внутренний свет, присущий нам самим, и это делает людей наркоманами, которые в большинстве своем гибнут. Сейчас сплошь и рядом идет заигрывание с наркотиками под эгидой исследования глубин своего естества, хочу вас сразу предупредить - глазом моргнуть не успеете, как доисследуетесь до гробовой доски. Всегда помните, что вся эйфория, которую испытывает наркоман, берется из вашей естественной праны.

Порой я слышу такие аргументы: мол, наркотик помогает увидеть вещи, которые в обычном состоянии не увидятся! Но зачем пользоваться ужасными методами? Йога предлагает другой подход: если хочешь расширить свое Сознание, подняться на новый уровень – научись вырабатывать чистую прану, и ты испытаешь состояния, в разы сильнее тех, чем даст тебе наркотик, причем испытаешь их без разрушающих тебя последствий! Та прана, что поступает к нам, поддерживает нашу жизнь и дает нам небольшой кусочек каждодневного счастья, чтобы мы были в тонусе и хотели жить. Когда же вы начинаете заниматься йогой, в особенности Пранаяма йогой, то у вас появляется возможность выработать праны больше, и у вас появится ее излишек, который будет проявляться эйфорией. Поэтому, если кто-то из вас гонится за эйфорическими состояниями, поверьте, в йоге законных, красивых, возвышающих дух способов пережить эйфорию столько, что наркоману даже и не снилось!

В нашем организме протекают определенные химические реакции, в результате которых выделяется небольшая ежедневная порция праны. В результате грубой химии в кровь выделяются некие вещества, далее происходит воздействие грубого тела на тонкое, тонкого на тончайшее – и вот уже небольшая порция праны выделилась в естественном чистом состоянии. Подобно тому, как деньги - это мера труда, проделанного человеком, и он может потратить их на свое усмотрение - купить нужный для себя товар или развлечься, так же и наш организм вырабатывает внутренние деньги, которые называются эндорфинами. В нашей аллегории наркоманы - это фальшивомонетчики, которые выбрасывают много-много фальшивых денег и поначалу все веселятся, но потом начинается инфляция, при которой вам буханку хлеба не купить даже за миллион.

Одно и то же химическое вещество на разных людей, на разные расы и национальности действует по-разному; думаю, не секрет, что беда североамериканских индейцев, чукчей, эскимосов – пьянство, и дело тут в том, что для них тот спирт, что содержится в любом вине или водке, действует как вещество, высвобождающее прану. И они спиваются, а скажем, европейцы спиваются в меньшей степени. Правда, злые языки утверждают, что все дело в том, что западные страны пьют много дольше и уже прошли естественный отбор, в результате которого выжили те люди, у которых реакция организма на алкоголь более притупленная. А у эскимосов раньше не было спирта - не из тюленей же им было его гнать, а сейчас он проникает в их среду и приводит к таким плачевным последствиям. Что такое эффект привыкания? Организм начинает чувствовать, что его обманывают, и перестраивает свою реакцию на возбудитель, перестает давать чувство счастья.

Если наркотики пришли к вашим несовершеннолетним детям, то вы должны самым суровым, жестким образом сделать все возможное, чтобы исправить ситуацию. Если же на наркотики садится человек во взрослом возрасте, тут вы ничего не сможете сделать. Я со своей стороны, призываю вас никогда не заигрывать с этой темой. Порой в духовной среде начинают делиться впечатлениями о своих опытах: кто-то пошел грибов наелся, после чего у него видения начались, и волей-неволей тем, кто слушает эти россказни, становится интересно, и они тоже хотят попробовать. Такая скрытая реклама. Надо создавать атмосферу нетерпимости и атмосферу осторожного страха, чтобы к наркотическим веществам относились так же, как к цианистому калию, который убивает. Иногда говорят: «Человек должен попробовать все!» Но это очень глупый аргумент! Если следовать этой логике, то получается, что надо и цианистый калий изведать, чтобы понять, что он смертелен. И неужели необходимо подсаживаться на наркотики, чтобы убедиться в их убийственности. Глупо!

К сожалению, человечество сейчас переживает трудный период: разум развит достаточно серьезно, и химия в состоянии синтезировать разные страшные вещества, чтобы вторгнуться в тайны устройства нашего организма, а тем временем моральные аспекты сознания очень сильно отстают. Поэтому мы имеем множество ученых, которые синтезируют эту дрянь, а наркокартели все это распространяют. Это надо очень жестко пресекать! Чудовищная тема. Понятно, что не всегда уместно активно влиять на ситуацию, но никогда ей не подыгрывайте!

Теперь что касается табака и алкоголя, и ситуация здесь аналогичная. Проблема дозы. Так устроен человек, что он не может вовремя остановиться, и идет на повышение дозы – все хочет из себя побольше праны выдавить. Если все начиналось с того, что ему, как говорится, хватало пробку понюхать, то дальше – все больше и больше. Хотя, конечно, это продукты, скажем так, естественной пищевой цепи, они в природе встречаются и до определенной степени могут присутствовать в жизни каждого из нас. А вот что касается синтетических наркотиков, тех, что никогда не было в природе (если бы они были, то эволюция бы отреагировала на них запретом эйфорической реакции), то это страшно по-настоящему! Некоторые предлагают легализовать в нашей стране марихуану, как в Европе. Друзья, в Европе совсем другая культура! А у нас что начнется? Беда не в самой марихуане, а в том, что попробовав ее сегодня, на следующий день можно захотеть чего-нибудь помощнее – героина, например. До меня частенько доходят слухи, про то, как наши «самоделкины» покупают в аптеке разные доступные таблетки и смешают их так, что получаются чудовищные вещи. В любом случае, помните, что незаконно добывая и используя наслаждение, которое дает чистая прана – можно очень сильно отяготить свою карму, и за это придет расплата.

Лечение может быть только одно. В свое время был придуман героин, чтобы лечить зависимость от морфия, только он сам превратился в наркотик. И вроде можно проследить очень здравую мысль, кстати, нам об этом и йога говорит – чтобы человек отказался от одного наслаждения, ему надо дать наслаждение большее, которое будет превышать предыдущее. Только наслаждение это должно быть естественным или, если угодно, законным в том смысле, что мы не должны обманывать свой организм. Поэтому единственная возможность для зависимых людей – это занятия йогой с целью увеличения внутреннего притока праны, а уж организм сам перестроит внутреннюю систему подачи эндорфинов. Считается, что йога помогает выработке эндорфинов - фраза хорошая, но она не передает сути. Йогам дела нет до эндорфинов, йога привлекает больше праны, а эндорфины уже подстраиваются под эту прану, подобно тому, как если у вас есть золото, то вы всегда можете напечатать их денежный эквивалент.

Иногда йогу сводят к химической фабрике. Да нет! Йога тоньше и выше, а что касается химии, то она всегда подстраивается, потому что грубый физический организм - это всего лишь отражение более тонких структур. И если произошло изменение тонких структур - пришел поток праны, то на грубом уровне это выразится как избыток эндорфинов. Вот единственный гарантированный способ вылечить человека от зависимости. Но вы просто не представляете, сколько и с этим способом связано разных проблем: во-первых, этот человек должен быть в состоянии хоть какие-нибудь упражнения йоги делать, а как правило, такой человек пребывает в апатии – он и не хочет, и не может, и ему проще умереть, чем что-либо делать. Поэтому гораздо легче не допустить проникновение наркотиков, чем потом с ними биться. На самом деле я веду речь не только о наркотиках, это может быть все, что угодно, все, что вызывает незаконное наслаждение, то есть наслаждение, приводящее к гибели. Такое наслаждение наперед выбирает весь запас наслаждений, и оставляет нас после этого у разбитого корыта.

Как только к вам придет избыток праны, тут же запускаются три процесса: во-первых, этот избыток будет ощущаться эйфорией, естественной, настоящей эйфорией, пережив которую, вы начнете светиться энергией, счастьем, харизмой, у вас появятся силы горы свернуть. Нашему современному миру нужны юноши и девушки, которые будут наполнены праной, чтобы перевернуть этот мир. Если человек наполнен праной - он все может сделать, нет такой задачи, которая была бы ему не по плечу. Во-вторых, избыток праны начинает вести перестройку организма - это очень таинственный процесс и, надо сказать, очень болезненный! Порой за эмоциональным подъемом может наступить спад, обусловленный как раз потерей энергии на перестройку вашего организма.

Представьте, что у вас есть завод по производству, скажем, тазиков, на котором вы дедовскими методами выпускаете по 500 тазиков в месяц; как станок в 1914 году поставили, так он с тех пор и стоит, на нем еще в Первую мировую войну пушки отливали. И вот, предположим, что тазики эти ваши вдруг хорошо пошли в цене, потому что научились из них спутниковые тарелки делать. И начали к вам приходить свободные денежки за продажу тазиков; понятное дело - на предприятии праздник, банкет, всем раздали премию, а денег все равно много. И вроде понятно, что надо дальше делать – производство увеличивать, а то станок то по швам трещит. Модернизировать бы станок надо. А что такое модернизация: сначала надо старое разрушить, затем новое привезти, установить его. И вот начинают все это менять, а пыли вокруг сколько и мусора всякого, да еще бомба, которая со времен Великой Отечественной войны, как оказалось, лежала не взорванная. И все это надо раскопать, вытащить, да осторожно, а то не дай Бог еще взорвется дурная карма предыдущих лет - крайне болезненный процесс!

Вот такая ситуация происходит и с людьми, которые вовлекаются в Пранаяма йогу. С одной стороны - резкое увеличение праны, а с другой - крутой откат, потому что начинается жуткая перестройка. И не перестраивать нельзя – и перестраивать очень болезненно. Поэтому для человека, который практикует Пранаяму йогу, необходим учитель, наставник, Гуру, чтобы вовремя на поворотах притормаживал. Потому что человек есть человек и, получив эйфорию, ему начинает казаться, что теперь-то он горы свернет (кстати, это проблема многих бизнесменов, которые получив первую денежку, начинают думать, что дело сделано). С этим связано много опасностей, и мы эти опасности классифицируем. Приходят они с разных сторон: сначала у вас идет физическая перестройка, токсины выводятся, и вы испытываете боль, но как ни странно, это менее неприятный момент, чем вторичный момент – это утонченная перестройка ваших отношений с родными и близкими, а затем и все, что касается вопросов секса.

Индия страна, в общем-то, пуританская, и вопросы секса всенародно не обсуждают. Если почитать «Камасутру», то может сложиться впечатление, что там разгул, но на самом деле в Индии ортодоксальное общество с жесткой цензурой. К нам приходят практики из Пранаяма йоги, но про побочные эффекты этих практик умалчивают, потому что не принято у них там обсуждать вопросы секса. В результате человек остается неподготовленным, и это серьезная проблема. Проблема в том, что энергия бьет через край – человеку сносит крышу на сексе, и он начинает через неправильное занятие сексом неграмотно тратить эту энергию. Помните, как огромного Гулливера карлики привязали маленькими ниточками к земле? Казалось бы, вот ты набрал могущества при помощи Пранаяма йоги, сейчас поднимешься и все дела переделаешь. Но только прилег отдохнуть, а за ночь тебя привязали - на утро уже встать не можешь.

Все, что связано с перестройкой внутренних систем организма - очень болезненный, долгий и неприятный процесс. Иногда эйфория уводит людей в сторону: человек забывает про йогу, бежит то в политику, то в религию, потому что избыток праны – это такая сила! А организм еще не очищенный, и начинается дурь: человек здоровый, сильный, мощный, но дурной, его прет, и он начинает везде лезть, все ломать на своем пути, там, где можно было бы аккуратно сделать. Как говорится, сила есть – ума не надо! Вот такой болезнью страдают эти йоги.

Ничего на халяву не дается! За возможность резкого подъема по ступеням эволюции расплачиваемся опасностью быть засыпанными эволюционными проблемами, которые начинают сыпаться, как горох из дырявого мешка, только успевай отворачиваться! И что там греха таить, не учат нигде Пранаяма йоге. Никто нигде не учит! А то, что дают: дышите правой ноздрей, дышите левой ноздрей - это первые шаги, начальный уровень, на нем далеко не уйдешь. А не учат потому, что это опасная тема, поэтому дают только минимум сбалансированный. Знаете, как говорится, у каждого хирурга - свое кладбище, так и у каждого преподавателя йоги есть свои неудачные опыты. У меня много примеров, когда человек начинает изучать йогу, и рвется все вперед и вперед, не слушает, когда я его притормаживаю. Напранаямится такой йог, «крышу у него сорвало» и пошел он разборки учинять, перессорился со всеми, с кем только можно было, и со мной в том числе, его прет, энергия идет, а направлять ее правильно он не умеет. И кто за это отвечает? Ваш покорный слуга и отвечает, потому что нечего было его учить, хотя, с другой стороны, и не учить нельзя. Как говориться – учить опасно, и не учить нельзя. Поэтому-то знание Пранаяма йоги сейчас и не распространяется, а вовсе не потому, что оно секретное, оно уже давно не секретное. Преподаватель берет на себя ответственность за человека, который потом сам свой выбор делает – «несет» этого горе ученика, а ты за него отвечаешь.

Итак, часть праны распределяется на эйфорию, часть на перестройку организма, и в-третьих, часть праны тратится на харизму, на притягательность; человек становится удачливым, успешным, но это и опасный период - можно перегреться: привлекается большое количество праны и организм не в состоянии ее пропустить. Знаете, это как через водопроводную трубу можно перекачать только определенное количество воды, а если надо воды больше, то необходимо напор увеличивать, а трубы-то ржавые, сломаться могут и полопаться. Или, например, электросеть: включишь одновременно стиральную машинку, утюг, чайник и электроплиту – пробки выбило! Да просто не в состоянии они пропустить такое количество энергии, вот они и отключаются. Вот такая аналогия с человеком, начинающим практиковать Пранаяма йогу, он этими методами перегревает себя, и за состояниями эйфории и приподнятости начинается спад.

Симптомы при этом бывают самые разные. Недиагностируемые заболевания, потому что ни один врач не сможет вам поставить диагноз: «перестройка организма после накачивания праны» - по какому классификатору определить такой диагноз? Странные йоговские болезни: меняются реакции, образ жизни, кто-то вдруг возьмет палатку и уйдет в тайгу на 3 года, будет питаться подножным кормом. Как куколка бабочки плетет вокруг себя кокон, в котором будет проходить трансформация, так же йогин ищет условия, приятные для занятий Пранаяма йогой. А еще надо иметь хорошую карму, у многих нет возможности даже уединиться, и позанимался бы такой бедолага пранаямой, да квартирка у него метр на метр и живет он там с еще 50-десятью домочадцами. Ему бы одному побыть, в себя прийти, а деваться некуда - карма жилищная никудышная; у жителей нашей страны самая чудовищная жилищная карма. Или другой момент – он хочет кушать и идет в магазин, покупает продукты, а в продуктах этих консервант на консерванте сидит и консервантом погоняет, самое натуральное в этом продукте только картинка на упаковке, и понятное дело, что такие продукты моментально вызывают болезненную реакцию организма. Я знаю многих вменяемых йогов, которые встали на путь Пранаяма йоги и после усиленных практик поняли, что если пойдут дальше, то уйдут в себя и растворятся в радуге. И они стали отказывать себе в этом, чтобы остаться и распространять знания дальше, а если бы таких людей не было, то вы бы сейчас не слышали этих знаний. Мои учителя в свое время именно так поступили: остались, чтобы передать нам знания.

Ключевое слово в Пранаяма йоге - гармония! В общем-то, гармония необходима в любой йоге, но в Пранаяма йоге это гармония, помноженная на гармонию, и еще раз на гармонию - гармония в кубе! Я сегодня упоминал про то, что наша прана управляет другими потоками энергии, которые мы берем из пищи, и, как правило, это грязные потоки энергии, это наемники - бандюги бандюгами, а сколотил из них армию, глядишь, они еще и побеждают. А когда вы привлекаете в свой организм больше праны, то начинается замещение этой наемной дурной энергии на вменяемую, именно поэтому если, не дай Бог, йогин умирает - его тело не склонно к разложению. А когда праны очень много, в перспективе - бессмертие. Если вы пользуетесь потоками внешней энергии, то кто-нибудь перережет этот поток – и у вас все развалится; а если вы все процессы поддерживаете за счет своей собственной энергии – праны, источник которой - ваше собственное Я, то вы становитесь неуязвимы: нет в природе такой силы, которая могла бы вас уничтожить. Но это уже совсем большие высоты, время от времени до нас доходят легенды о бессмертных, которые живут высоко в горах, и только посвященные их могут увидеть. Но, опять же, с точки зрения йоги, физическое бессмертие нерационально, оно глупо. На каждую жизнь отводятся определенные задачи, задача йоги – выйти в более высокие сферы и совершенно не важно, выйдете вы туда с сохранением вашего тела или без. Подобно тому, что если вы поедете в счастливую страну, то нет разницы, возьмете вы с собой любимую рубашку или нет.

По мере накапливания праны вы начнете контролировать все процессы и явления, которые происходят вокруг, как бы заражая праной всех окружающих. В результате у вас появится больше способностей изменять мир в лучшую сторону; хотя порой и в худшую сторону. К сожалению, бывают случаи, когда у йогина страшная утонченная карма: занимался он, занимался, потом умер, в следующей жизни родился с огромным количеством праны и направил ее во зло. Я считаю, что ярким примером такого йога-недоучки был Гитлер, который обладал колоссальным количеством энергии, в буквальном смысле пропитал ей всю Германию, заставил ее маршировать, друг другу в затылок смотреть, всю страну в страхе держал. Сейчас стали издавать мемуары, которые были долгое время закрыты (что на самом деле правильно, потому что есть опасность повторения фашизма), так вот, что интересно, Гитлер настолько идентифицировал себя с Германией, что по мере того, как под конец войны рушилась Германия и наши войска приближались к бункеру, Гитлер превращался в развалину. Наши войска наступают, а у него то рука отнимается, то еще какие-либо недомогания. А объясняется это тем, что он держал все своим единым потоком праны, отождествил себя со страной, и когда наши танковые войска выбивали фашистов то из одного города, то из другого, Гитлер это чувствовал - его на куски раздирало, ну, и вы помните, чем эта история закончилась: Гитлер совершил самоубийство. Очень противоречивой фигурой он был, и все чудовищные преступления, содеянные им, никогда бы не стали возможными, не обладай он таким количеством праны.

Я неоднократно ссылаюсь на мемуары людей, которых никак не заподозришь в заигрывании с потусторонними силами - это гитлеровские фельдмаршалы, которых не повесили на Нюрнбергском процессе. Воспоминания их порой смешно читать, потому что сквозит у них одна мысль - «Почему мы проиграли?» Не «Сколько мы народу перебили!», не «Сколько мы горя принесли!», а «Почему мы проиграли?» Получается, есть желание все начать сначала? Будто и не было 1945 года! По воспоминаниям очевидцев, Гитлер обладал зомбирующей силой, все как один признавались, что стоило Гитлеру с кем-либо пообщаться, как человек тут же принимал его точку зрения - настолько Гитлер пропитывал все своей праной. Люди, которые обладают такой харизмой, силой, но не соблюдают первый и второй принцип йоги - находятся на очень опасной грани. Гитлер как раз не соблюдал эти принципы, которые гласят: не причинять вреда ни одному живому существу без крайней на то необходимости и не растрачивать силы по мелочам. Я это говорю к тому, что бойтесь превратиться пусть на локальном уровне своей собственной кухни или фирмы в таких же фюреров. А когда вас прет, в вас много энергии, соблазн так себя вести - крайне большой, потому что вам кажется, что только вы знаете, как должно быть правильно! Это очень скользкий путь, потому что возникает искушение, если какой-то, как вам кажется, недоумок стоит на вашем пути - уничтожить его. Это сильное искушение, и тема эта крайне серьезная. А предупреждаю я вас потому, что глазом не успеете моргнуть, как превратитесь в диктатора, а ведь с другой стороны замашки руководителя у вас должны быть, иначе вы ничего не сделаете. Это очень скользкая грань, и разобраться вам поможет только первый и второй принцип йоги, только они выведут вас на понятие дхармы – долга, и оценивая ситуацию с позиции долга, вы сможете определить, должны вы здесь что-то делать или не должны.

Другая серьезная проблема – это секс. Дело в том, что наш организм устроен таким образом, что первая его реакция на избыток праны (а избыток праны говорит о том, что особь доминирует, что это организм жизнестойкий) – это повышение сексуальности. У человека, занимающегося Пранаяма йогой, увеличивается сексуальность, и всякая попытка ее задавить приводит к очень опасным последствиям. Сексуальность не терпит подавления. Йога Союза, которая является одной из йог так называемой Триады - это отдельный, огромный раздел в нашей школе йоги Анандасвами. Убеленные сединами йоги относятся к сексуальности на «Вы», и Боже упаси ее подавлять, надо искать способ сосуществовать. Не дай Бог сексуальность поймет, что ее подавляют. Сексуальность - это ни больше ни меньше - механизм продолжения рода, который скрыт внутри нас, причем на уровне причинного тела, а для природы самое главное – жизнь. Если какая-нибудь религия, философия или течение замахивается на продолжение жизни, выступает против сексуальности, то, как только механизм защиты продолжения рода заподозрит это, он моментально отключит мозги. И последствия от такого отключения для бедного практика йоги могут быть самые чудовищные. Поэтому к сексуальности надо относиться очень серьезно, и в йоге известны методы по направлению этой энергии на еще большее увеличение притока праны. Это очень закрытая тема - как с помощью сексуальных практик открыть второе дыхание пранаямы – тема, требующая отдельного рассмотрения, долгого, скрупулезного, тема, не терпящая маргинальщины.

И очень интересна обратная сторона этого вопроса - практически любое проявление негатива, возникающего при выполнении Пранаяма йоги, можно полностью нейтрализовать сексуальными техниками, рассматриваемыми в йоге Союза, более того, даже усилить эффект практики. Но тема секса крайне деликатная и требует вменяемости людей. Стало быть, с одной стороны, от резкого увеличения праны появляется опасность, связанная с сексуальностью, но с другой стороны, сама же сексуальность является тем противоядием, которое может эту опасность нейтрализовать.

Давайте подведем небольшой итог, и перечислим все опасности, которые поджидают йогов и йогинь на пути Пранаяма йоги:

1. Опасности, связанные с перегревом вашего физического тела;
2. Головокружение от успеха и превращение в тирана;
3. Опасности, связанные с подавлением сексуальности и незнанием, что с ней делать.

Сексуальность, косвенно провоцируя практика, способна приводить его к другим опасностям: перемкнуло человека, он становится склонен к различным сексуальным контактам, а это - кармические зацепки. В первый момент все хорошо, человек, как и полагается, создает союз – женится или выходит замуж, а потом вдруг оказывается, что муж какой-то не такой и жена – стерва, и друг друга они на дух не переносят. Одним словом, тема очень сложная и вроде напрямую с сексом не связана - секс лишь подвигает нас делать завязки, а вот уж завязки эти превращают жизнь в ад. Причем завязнете вы по всем пунктам: и эмоционально, и физически, и материально. В большинстве направлений йоги было принято вести монашеский образ жизни только лишь для того, чтобы к ним никто не приставал с предложениями жениться или выйти замуж, пока он или она этого не захочет.

Сексом, конечно же, надо заниматься, и важно, чтобы партнер не был случайным человеком. Но нельзя хвататься за первого попавшегося мужчину – вот он, мой супруг, ждала его всю жизнь! Это майя, иллюзия - вы накачали себя праной и видите все в розовом цвете. Завязаться недолго, но потом туман рассеется, и окажется, что завязался не с тем. Поэтому йога призывает вас к известной осторожности, здравому смыслу и пониманию того, что если сексуальность пробудилась, то механизм защиты продолжения рода постарается показать все в розовом цвете. Когда сексуальность пробуждена, этот механизм действует на причинный уровень вплоть до галлюцинаций. И не дай Бог нам бороться с механизмом продолжения рода!

Я говорю об этом, чтобы добавить ложку дегтя в бочку меда Пранаяма йоги. А то получается слишком заманчивый пряник - легко и просто набирай праны и радуйся. Теперь скажу несколько слов о том, как долго может продолжаться чистка, перестройка организма. В древних текстах приводятся минимальные сроки, но если в газетах пишут про олимпийского чемпиона, который пробегает заданную дистанцию в кротчайшие сроки, то это вовсе не означает, что и мы побежим с такой же скоростью, дай Бог хотя бы приблизительно в эти сроки уложиться. В текстах упоминается минимальный срок - 6 месяцев, но обычно у людей он растягивается годика на 3 - 4, а иногда и на 6 – 9 лет. Старайтесь подходить к вопросам чистки разумно, и если чувствуете, что не справляетесь, интенсивность занятий стоит несколько сбавить. В йоге не стоит напролом идти, порой лучше обходной маневр совершить, может быть, за счет другой йоги продвинуться - в этом заключается мудрость, а прямое лобовое столкновение – нарушение второго принципа.

Теперь такой вопрос: если кто-нибудь прочитает про технику пранаямы - переменное дыхание и начнет по 40 минут в день ее практиковать, то будет ли это практикой йоги? Ответ такой - может быть, да, а может быть, и нет. Знаете, когда готовят подводников, которые могут подолгу находиться под водой, то им тоже дают упражнения дыхательные, и даже очень серьезные, увеличивающие объем легких. Но то, что они делают большое количество дыхательных упражнений, не означает, что они занимаются Пранаяма йогой и привлекают прану.

Итак, подведем итоги. Прана - с одной стороны, вещь достаточно абстрактная, но с другой стороны, предельно конкретная, по ее количеству мы можем косвенно определить, на каком эволюционном уровне находится живое существо. И чем больше праны, тем ближе живое существо к ее источнику, и соответственно, тем ближе он к постижению истины. Праной можно манипулировать: поскольку она проявляет себя и как Энергия, и как Сознание, мы, направляя свое Сознание на какой-либо объект, косвенно направляем туда и прану. Если мы направляем свое Сознание на родных и близких, которые пусть даже очень далеко от нас, то тем, что мы помним о них и мысленно заботимся, согласно учению Йоги, мы тем самым поддерживаем их своей праной. Это используется в медитации пожелания счастья всем живым существам. Даже мимолетное воспоминание о родных и близких – направление на них своего Сознания и каким-то совершенно непостижимым образом к ним передается прана. Это очень тонкий момент в плане привязки к современной науке, которая ничего не знает про прану, ну и конечно ничего не расскажет вам о том, как прана может перетекать на больших расстояниях. Вероятно, в этих процессах задействуются более тонкие законы нашей природы, о которых ни мы, ни наука не знаем, но о которых знали йоги. Весьма негативное впечатление производит человек, утверждающий, что все уже доказано, все уже получено; на самом деле - ничего не доказано, ничего не изучено и ничего не измерено! Все, что до нас дошло - крохи знания древней цивилизации, но знания эти мы можем использовать для себя.

Еще один момент: когда нам больно, боль моментально притягивает и наше Сознание и нашу Энергию - притягивает нашу прану, поэтому мы можем сказать, что боль – это специальный механизм, который заставляет нас обращать внимание на проблемные участки, чтобы вслед за вниманием туда пришла прана и излечила их. Не будь боли, мы бы даже не знали, где у нас проблемы: нам бы пол-черепа снесли, а мы, как ни в чем не бывало, радуемся.

Далее, ключевое слово в пранаяме - «гармония». Другим важным элементом при наборе праны является цикличность: тот механизм, который снабжает нас праной, подвержен цикличности. Другими словами, мы получаем прану порциями, которые поступают к нам подобно игре волн на берегу океана. Количество поступающей праны соответствует степени самоосознанности, но существует эффект резонанса: когда малые, но систематические действия могут привести к непропорционально большому эффекту. Вы помните хрестоматийный пример про солдат, идущих по мосту: перед тем, как вступить на мост, они получают команду идти не строем, не в ногу, иначе мост может войти в резонанс и рухнуть несмотря на то, что в статике может выдержать нагрузку гораздо большую. Эффект резонанса очень интересный. Говорят, что Шаляпин мог своим голосом стаканы граненые дробить: он брал такую ноту, что стакан начинал дребезжать, дребезжать, а потом раскалывался. В настоящее время, насколько я знаю, существуют компьютерные программы, с помощью которых можно, как Шаляпин голосом, дробить стаканы, надо только определенным образом расположить динамик, микрофон и стакан. Казалось бы, сила звука маленькая, но когда он поступает в определенном ритме, в нужной гармонии - эффект непропорционально большой. По сути дела, Пранаяма йога пользуется этим эффектом: вы должны выработать некий алгоритм, основанный на гармонии, и научиться попадать в резонанс, тогда вы резко приблизитесь к источнику праны. К вам прибыла прана, и, если она начинает резонировать, то отверстие, из которого она к нам поступает, резко увеличивается. Это я образно говорю, речь, безусловно, идет не об отверстии, а о неком преодолении майи, иллюзии: мы начинаем интуитивно догадываться, откуда к нам приходит прана, интуитивно наталкиваемся на наше Высшее Я. А если этого не происходит, то хоть вы пять раз дышите через левую или правую ноздрю, хоть по десять раз делайте задержки – это не Пранаяма йога, а дыхательные упражнения, возможно даже и полезные. Еще раз, ключевой момент - гармония и резонанс.

Приведу еще один мой любимый пример: представьте, вы раскачиваете качели, и если вы раскачиваете их в такт, то можете раскачивать все больше и больше, а если вы не попадаете в такт, то качели могут и руки вам сломать. Подобно этому и дыхательные упражнения: если мы делаем их гармонично и попадаем в некий такт, в некий резонанс – то можем очень серьезно продвинуться, но не дай Бог нарушить гармонию - нас может очень сильно покалечить. Хочу еще раз повторить афоризм, который часто употребляется в древних текстах: подобно тому, как приручаются дикие звери, надо приручать и прану. Если неопытный йог позанимался, накачал себя, а потом совершил что-то негармоничное, то этот перекос передернет все его тело и будет выражаться как остро ощущаемый дискомфорт и недомогания. Понимаете, в чем тут опасность: мало того, что сама по себе практика уже очищает тело, и это вызывает недомогание, но на него может наслоиться еще дискомфорт от того, что мы что-то неправильно сделали. И как потом разобраться: то ли надо терпеть, то ли сбавлять обороты практики. Поэтому в Пранаяма йоге лишь осторожный и терпеливый человек получает результат, тот, который умеет вовремя остановиться. В этом суть: осознать и почувствовать внутри себя гармонию праны, почувствовать состояние спокойствия и приподнятости, которое при этом возникает, и в дальнейшем усиливать это состояние.

И теперь самое главное, Пранаяма йогу называют дыхательной наукой, потому что проще всего почувствовать гармонию и цикличность через дыхательные движения, которые мы тоже совершаем по гармоничному циклическому закону. Окрас дыхательных движений, кстати, очень многое может сказать о человеке, по ритму дыхания легко определяется находится ли он в страхе или в спокойствии.

За основу в Пранаяма йоге берутся наши дыхательные движения, потому что согласно учению йоги, считается, что дыхательные движения мы делаем как раз под воздействием очередного притока праны. Поступающая порция праны воздействует на тонкое тело, тонкое тело - на грубое с его нервными окончаниями, нервные окончания воздействуют на мышцы, а мышцы заставляют сделать следующий вдох – вот такой алгоритм: от тончайшего притока праны до дыхательного движения. И то, что мы с вами делаем дыхательное движение – является порождением праны, порождением импульса, приходящего к нам из запредельных высот нашего Высшего Я. Поэтому при выполнении пранаямы логика следующая: сперва мы прислушиваемся к своему дыханию и пытаемся почувствовать в глубинах нашей нервной системы тонкие импульсы, которые заставляют нас вдохнуть и выдохнуть; какое-то время мы за ними наблюдаем, привыкаем осознавать их; затем, по мере интуитивного осмысливания этого процесса, мы потихоньку начинаем его корректировать: усилием воли задерживать вдох или дышать в каком-то определенном ритме. Мы начинаем дышать, словно играя, будто рисуя картину, и сразу отслеживаем, как изменяется при этом наше состояние. Но для того, чтобы это осуществить, нужны максимально благоприятные условия: необходимо место для занятий, где вам никто не будет мешать, где будет тепло, и не будут кусать комары - никто и ничто не должно вас отвлекать, даже звук, потому что если пьяные соседи дерутся за стеной, то вам уже не до внутренней гармонии. Еда, опять же, должна быть правильная, чтобы после нее не клонило в сон, и вы хорошо себя чувствовали, иначе вы с трудом сможете прислушаться к внутренним процессам. Все перечисленные факторы кажутся нам в нашей обычной жизни второстепенными, но в Пранаяма йоге они – основные, позволяющие услышать и почувствовать, какие процессы у вас протекают. Для того чтобы ускорить наступление состояния чувствительности, йогин или йогиня уединялись, жили отдельно и вели размеренный образ жизни.

Люди погружаются в йогу по самым разным сценариям: кто-то уходит в пещеру, его годами не видно, а потом, раз, появляется, видимо завершил какой-то цикл и вернулся в социум. Для меня серьезным показателем того, что человек достиг каких-то результатов, является то, что, возвращаясь в мир, такой человек начинает яростно, с рвением работать. Порой их альтруизм не можешь понять, а они по-другому не могут. Самый высокий показатель того, что человек достиг хоть чего-то серьезного - его работа для людей, а все слова про пранаяму, про Кундалини - пустой звук, мало ли кто какие галлюцинации испытывал. Так вот, человек уединяется и прислушивается к себе, именно для этого нужны условия в виде еды, места и круга общения. К примеру, если рядом с вами находится человек, который вас выводит из себя, раздражает, возбуждает и приводит в нервное, заторможенное состояние, то вся ваша практика пранаямы сведется на нет.

Следующий момент. Итак, вы научились прислушиваться, научились играть с внутренними процессами вдоха и выдоха, и начинаете ставить мысленные эксперименты: то один ритм дыхания, то другой. Как правило, все эксперименты с дыханием приводят к попеременному дыханию. Кстати сказать, техник пранаямы очень мало, и все они кажутся достаточно тривиальными, главное - подходить к этим техникам надо не через книжки, а через самоисследование. Если вы пойдете через книжки, вы будете концентрироваться на том, как должно быть, а не на том, что у вас есть, и упустите свой маленький элемент гармонии, а если вы его не ухватите – дышать потом бесполезно, если вы не попали в ритм - бесполезно раскачивать качели. Надо обязательно попасть в ритм, в гармонию – это главный секрет Пранаяма йоги, ухватите - будет все здорово, а не ухватите - вряд ли что-либо достигнете. Я знаю многочисленные случаи, когда человек начинает форсировать, думая, что чем сильнее он будет дышать, тем лучше, а из этого ничего не получается. А все дело в том, что Пранаяма йога - это не дыхательные упражнения, это набор праны.

Легче всего внутреннюю гармонию ухватить, если вы и вокруг себя видите гармонию, например, в красивом месте на природе - на опушке леса или в горах; может сложиться впечатление, что вы впитываете прану из окружающей среды, как если бы вы ее пили. Еще раз хочу подчеркнуть, что источник праны - наше Высшее Я, которое одновременно везде и нигде, и можно представить, что наше Я растворено во всех красивых картинах, которые мы видим на опушке леса. Понятие праны очень высокое, оно выше, чем понятия пространства и времени, поэтому наложить жесткие рамки на то, в какой форме, в какое время или в каком месте должна быть прана, невозможно. Прану надо почувствовать, именно поэтому нельзя поставить Пранаяма йогу на поток, это штучный товар. Можно делать дыхательные практики, которые либо помогут, либо оставят безучастными, что собственно частенько и случается: полно различных дыхательных практик по гипервентиляции легких, которые вводят в эйфорию, но эта эйфория не от праны, а от перенасыщения крови кислородом.

В одном салоне красоты я видел так называемую прана-камеру, а по сути дела – стоит баллон кислорода, и если кислородом этим хорошо надышаться, то эффект будет потрясающий: и глаза на лоб, и вроде как очень хорошо вам станет. Но не путайте гипервентиляцию легких с поступлением праны, от гипервентиляции тоже наступает эйфория, но она быстро проходит и не влияет на тонкие наши структуры: ни духовного подъема не почувствуете, ни света в глазах не появится. С тем же результатом можно и водку пить – тоже будет сначала всплеск, а потом спад. Пранаяма же тоньше, серьезнее и сильнее, еще и еще раз повторяю: необходимо почувствовать гармонию внутри себя, гармонию с Вселенной, и иной раз, чтобы ее почувствовать, нужно потратить долгие годы. Ощущение ритма праны происходит где-то за пределами разума, в глубинах немыслимых, и йогин не столько понимает, сколько ощущает эту гармонию внутри себя, и только поймав ее, можно начинать потихонечку с ней работать: подбирать ритмы дыхания, вдохов, выдохов, задержек. Все это будет усиливать внутренний ритм гармонии праны, а если возникнет эффект резонанса, то произойдет резкое изменение восприятия, осознания, разум и тело начнут по-другому работать. И вроде все то, что вы делаете, с формальной точки зрения - просто дышите в резонанс, но с другой стороны, вы накачиваете себя праной и это приводит к изменению вашего психического состояния, изменению состояния вашего Сознания, перед вами раскрываются новые горизонты.

И так, рано или поздно, даже не зная про то, какие упражнения есть в пранаяме, вы обязательно придете к попеременному дыханию то через одну ноздрю, то через другую. Но если вы не найдете связки между грубым дыханием и внутренней гармонией - вы абсолютно ничего не получите, даже не приблизитесь к этой науке. Со временем ваш организм начнет перестраиваться, меняться, и с этим будут связаны некоторые болезненные факторы, но все должно быть в разумных пределах, и если что-то пойдет не так - тут же останавливайтесь, видимо, где-то нарушена гармония. Вдруг меняются ощущения в организме, меняется фигура, меняются ваши гастрономические предпочтения, меняется все – и это крайне болезненно. Когда вы занимаетесь пранаямой, старайтесь ограждать себя от негативных факторов, создайте себе максимально благоприятные условия, в дальнейшем, когда вы более или менее ухватите ритм и начнете следовать ему, характер дыхания опять начнет меняться. Вы столкнетесь с очень странным состоянием, когда нет ни вдоха, ни выдоха, ни задержки - нет дыхания и дышать не хочется - вот это уже достаточно серьезный уровень в овладении пранаямой, но он должен прийти исключительно естественно. Вы вроде не дышите, но ощущаете, как волны праны проходят через вас сами собой – именно поэтому йоги могут управлять дыханием, задерживать его Бог знает на сколько. Но малейшая мысль о том, как бы себя заставить дышать так или этак, ломает всю гармонию, и вы останетесь у разбитого корыта.

Если вы хотите начать занятия Пранаяма йогой, то для начала неплохо изучить пару - тройку дыхательных упражнений: это попеременное дыхание, это раскачка, это задержки, когда мы зажимаем нос и наклоняемся вперед. Иногда, если все удачно складывается, то упражнения эти легче позволяют гармонию внутри себя ухватить, но если, не дай Бог, делая эти упражнения, вы ничего не чувствуете или чувствуете дискомфорт - то лучше вообще ничего не делать.

Для пранаямы очень важно место, где вы будете ей заниматься, крайне желательно, чтобы это было пространство на улице, потому что, в помещении, (если только это не специальное помещение, как наш Культурный Центр «Просветление», где предприняты меры для беспрепятственной практики Пранаяма йоги), очень много отвлекающих факторов – шум, запах и так далее. По мере занятий пранаямой ваше восприятие утончится, и вы будете болезненно на все реагировать - это очень жесткая обратная сторона Пранаяма йоги - малейшую неприятность вы будете воспринимать как катастрофу, любой звук вам будет казаться неприятным и громким. Поэтому йоги в древности склонны были вести уединенный образ жизни: жить либо в одиночестве, либо, если практикует парные йоги, - со своей подругой; и старались не общаться ни с кем из социума, потому что общение это начинает доставлять физическую боль. После практик пранаямы утончаешься настолько, что не можешь ходить по улицам, кажется, что кругом стоит вонь ужасная, все начинает раздражать. Если же вы будете заниматься на природе, то ее естественная красота сгладит такие моменты, поэтому место очень важно.

Далее такой очень важный момент: отдых после Пранаяма йоги. Как следует позанимавшись, вы извлекли кусочек праны, которая наполнила вас эйфорией - и вам уже на месте не сидится, вам надо куда-то бежать и делать какие-то дела. Помним, что организм напряжен внутри, и соблюдаем правило: хочешь - не хочешь, а ложись и отдыхай в приказном порядке, хотя бы 5 минут.

Следующий существенный фактор - это питание, которое обязано быть сбалансированным, еда должна вызывать аппетит. А то некоторые горе-йоги настолько себя в узде держат, что для них съесть кусочек еды - это уже разврат. Еда должна быть вкусная, по возможности, натуральная, с минимальным количеством консервантов. В рационе обязательно должны присутствовать злаковые, каши, также предписывается питаться топленым коровьим маслом. Мне иногда кажется, что тема «священных коров» в Индии произошла именно от Пранаяма йоги: именно на основе коровьего молока приготавливается наиболее благоприятный для занятия Пранаяма йогой набор питания. Если же для вас это непосильная нагрузка, то ешьте все, что вы ели до этого, только прислушивайтесь к своему организму и отслеживайте малейший дискомфорт, который возникает. Постепенно отслеживая, какие продукты дают нехорошую реакцию на ваш организм, вы выйдете на свою собственную диету: по большому счету, каждый человек сам вырабатывает для себя диету.

Я однажды столкнулся с парадоксальным случаем: некий йогин питался бифштексами с кровью, причем я сейчас не рассматриваю питание мясом с морально-этической точки зрения, так вот, для него это была лучшая диета; правда, со временем его организм перестроился, и он перестал есть мясо. Главное, не насилуя себя, ухватить гармонию внутри, а потом эта гармония перекинется на то, что снаружи, и полностью исправит все ваши дурные привычки. И, несмотря на то, что еда – момент очень серьезный, относитесь к нему попроще, еда не должна стать культом.

Теперь расскажу о типичной ошибке: частенько йогин позанимается, наберет праны - он на подъеме и идет в какую-нибудь компанию, где начинает всех оживлять. А в компании этой все сидели тихонечко, как трупы, а тут приходит полный радости и сил человек, и эти «трупы» начинают шевелиться. Получается, что йогин всю свою прану потратил на этих людей, чего на ранних стадиях делать не стоит, потому что у него идет перестройка организма. Поэтому до известной степени на ранних стадиях занятия пранаямой нужно ограничить общение.

Еще одна серьезная вещь, о которой я уже сегодня говорил: не поддаться иллюзорности подъема, когда вас будет кидать на подвиги, и вы будете в себе силу чувствовать. Помните, сказку про Илью Муромца? Пришли к нему старцы и говорят:

- Илюш, дай нам напиться! - а он в ответ:

-Вы что, старые маразматики, я на печи лежу 33 года, а вы меня за водой посылаете…

Точно не помню, что там было дальше, но кажется, ему дали воды напиться, и он в себе почувствовал такую силу, что мог разнести и землю, и небо. Тогда старцы сказали:

-На-ка, отпей из этого ведра. - И силы у Ильи поубавились. 

Когда силы слишком много – это искушение, такое же, как и деньгами. В 90-е годы «новые русские» на халяву бешеные миллиарды отхватили, и у них крыша съезжала, потому что они не знали: куда идти, что делать? До известной степени, эта ситуация сравнима с ощущением, когда пришло много праны.

Ну, и наконец, вопрос секса. Если у вас есть сексуальный партнер, крайне желательно поинтересоваться таким разделом йоги как йога Союза, рассматривающая в том числе и вопросы секса без потерь. Это важно, потому что если вы будете часто заниматься сексом с потерями, то это может стать отрицательным фактором на пути занятия пранаямой. С одной стороны, вы вроде как набираете прану, но с другой - занимаясь сексом с потерями, всю ее спускаете. В принципе, секс с потерями допускается - существует разумный предел, сколько можно им заниматься, но все-таки лучше секс без потерь. Если же у вас нет сексуального партнера, то хорошо во время практик пранаямы вести целомудренный образ жизни, но опять же, если это гармонично. Не дай Бог, если это будет не гармонично! Прошу вас отнестись очень серьезно ко всему, что связано с сексом, все шутки с ним, когда мы пытаемся в себе подавить сексуальные влечения, заканчиваются плохо. Секс с потерями очень сильно замедляет вашу практику, особенно на ранних стадиях, потому что его суть - продолжение жизни, и он оправдан в том случае, если вы хотите, чтобы у вас появились дети. После секса с потерями организм, чтобы компенсировать эти свои потери, будет брать прану, которую вы накопили от пранаямы.

Вообще, секс и прана очень тесно завязаны друг на друге. Но я должен сказать, что Вселенная создала нас мужчинами и женщинами и наделила возможностью заниматься сексом не для того, чтобы мы себе вредили, а для того, чтобы наиболее простым и гармоничным образом подвести нас к Высшему. Так вот, упомянутая мною выше йога Союза, входящая в так называемую Триаду, учит нас при занятиях сексом так выстраивать ритм своего дыхания и настраиваться на гармонию, чтобы без труда перепрыгнуть в Пранаяма йогу. Занятие сексом без потерь может стать мостом в Пранаяма йогу.

В Индии знание йоги широко не распространяется, потому что люди, которые несли йогу, намного опередили в своем развитии общество, где это знание хранилось. В обычном ортодоксальном индийском обществе не принято обсуждать темы секса, и то, что творится в этом смысле на Западе - неслыханная вольница! Ни о какой «Камасутре» в Индии никто и знать не знает, точнее сказать – знает, но очень узкая прослойка людей, по большей части – прозападная молодежь. Стало быть, именно через секс вы можете изящно войти в Пранаяма йогу, и, более того, если вы занимаетесь Пранаяма йогой, то сбалансировать перекосы, которые возникают при перестройке организма возможно сексом. Секс по своей природе - олицетворение праны на грубом уровне; мы помним, что прана проявляет себя то как Сознание, то как Энергия. Если живая душа в теле женщины – она олицетворяет собой Энергию, а если в теле мужчины – Сознание, а когда они в сексуальном союзе, Сознание сливается с Энергией, и от этого союза вырабатывается облако праны. Даже не спрашивайте меня, как там все происходит, это отдельная большая тема, сегодня я хочу донести до вас мысль, что если возникают перекосы в результате практики Пранаяма йоги, то устранить их можно лишь правильным занятием сексом без потерь.

Вовлекаться в занятия пранаямой надо постепенно, не форсируя события и не в ущерб другим занятиям - Вселенная не терпит эгоизма, и часты случаи, когда один человек из всех сил бьется, пытаясь создать себе хорошие условия для занятий, а у него ничего не получается. А другой, наоборот, идет работать на благо всех живых существ, и Вселенная сама на блюдечке с голубой каемочкой приносит ему все знания и все условия, в том числе, и для занятия пранаямой.

Теперь о количестве времени, которое надо отводить на практику. Учение йоги советует начинать занятия с 15 минут в день на свежем воздухе, причем в это время вы можете просто сидеть и наблюдать за своим дыханием. Такое непонятное у вас получится мероприятие: то ли вы сидите и медитируете, то ли занимаетесь пранаяма йогой, а затем постепенно, для разнообразия ощущений, попытайтесь поиграть с вдохами и выдохами. Просто поиграть: ну-ка так вдохну и этак выдохну, сначала через одну ноздрю вдохну, затем через другую. Обычно люди, которые начинают заниматься Пранаяма йогой, делают очень серьезную ошибку: они держат в своей голове все трактаты, которые изучали по пранаяме, а в этих трактах, особенно в более поздних, очень много категорических заискиваний. Что греха таить, огромное количество литературы по йоге - откровенно опасный мусор. И вот написано в таком «трактате»: «Ты должен дышать через эту ноздрю столько-то раз, так-то и так-то, выдыхать так-то и так-то, и надо делать такие упражнения в течение трех месяцев, а не сделаешь все в точности как предписано, или если хоть раз пропустишь - начинай сначала».

И бедный практик, вместо того, чтобы на гармонию настроиться и себя почувствовать, лихорадочно вспоминает, как бы ему чего не перепутать, в результате блокируется ощущение естественности, ощущение жизни. Поэтому начинать надо всегда с игры - поиграйте с воздухом, повыдыхайте, позакрывайте то одну ноздрю, то другую, вдыхайте через рот, а выдыхайте через нос, и так далее. И хорошо бы так поиграть n-ое количество месяцев, а нет желания играть - просто сидите и ничего не делайте: выберите точку какую-нибудь, например листик на дереве и смотрите на него не мигая, минут по 15 каждый день. А как только начнете играть с воздухом, сами собой переоткроются все возможные задержки, вдохи, выдохи, и постепенно вы придете к тем упражнениям, которые настоятельно рекомендуют йоги – попеременное дыхание, например. Но придете вы ко всему этому, самостоятельно переоткрыв - гармонично, естественно. Вы поймете, как эти качели раскачиваются, а поняв, сможете экспериментировать – то посильнее, то чуть послабее.

Занимаясь Пранаяма йогой, не забывайте, что другие йоги тоже никто не отменял, поэтому необходимо соблюдать разумный баланс, некий компромисс. Вы теперь авансом знаете, что тема пранаямы неисчерпаема, и часто складываются ситуации, когда йогин, вовлекшись в пранаяму, бросал свои занятия, потому что надо и другими делами заниматься, а в пранаяму можно провалиться очень глубоко, и тогда остальное человечество так и не узнает, что есть такая йога. Время от времени вам будет хотеться делать пранаяму все сильнее и сильнее, вас будет подхватывать, на самом деле, это ощущение гармонии вас будет подхватывать, и вы бессознательно начнете увеличивать практику. Еще одна типичная ошибка: люди, которые хотят заниматься пранаямой, думают, что они должны себя заставлять. Запомните, если у вас такое отношение к практике, что надо сесть и заставить себя ей заниматься, это значит, что вы занимаетесь чем угодно, но не пранаямой. Должно быть наоборот: «да когда же настанет то время, когда можно будет пойти хоть чуть-чуть подышать!» Если все идет правильно - вас будет туда тянуть, а если надо себя заставлять, знайте, вы идете по ложному пути.

Вот такие маленькие тонкости и не позволяют овладеть пранаямой огромному количеству людей.

Теперь несколько слов про позу, в которой лучше делать пранаяму. Крайне желательна, если вы ее, конечно же, умеете делать - поза лотоса, если не умеете, то допустима поза полулотоса. Если и ее не умеете делать, то хотя бы согните колени и сядьте на свои пятки, ну, уж если и это не получается, то просто сядьте, как удобно. В «Йога Сутрах» Патанджали говорится, что, по большому счету, все занятия Хатха йоги нужны нам лишь для того, чтобы научиться делать устойчивую позу, в которой мы могли бы находиться достаточно долго. Под словами «достаточно долго» подразумевается часика три, четыре, а то и пять. Конечно же, можно заниматься и лежа, и стоя, в принципе, допускаются и эти позы. А вот в перевернутых позах заниматься пранаямой как раз нежелательно, в этих позах идут другие процессы, обусловленные самой позой. Наиболее благоприятна, еще раз повторюсь – поза лотоса - в ней ничего не мешает вам дышать, спина, шея, голова – прямые, все тело висит на позвоночнике.

Как только вы начнете заниматься пранаямой, вы откроете для себя медитацию. Прана высвобождается, и понесутся миллионы ваших мыслей, можно сделать резкий скачок в творчестве. Но есть и обратная сторона – можно переутомиться из-за умственной деятельности: праны много, мозги постоянно работают, работают и перегреваются. Хотя это очень интересно наблюдать, как пранаяма переходит в мыслительные процессы.

Вопрос: А что происходит с телом в момент задержки дыхания? Если надолго задержать дыхание, может ли подняться давление? Есть ли в этом опасность?

Конечно же, организм наш на все как-то реагирует, и опасность есть, особенно если вы не вполне здоровы, поэтому мы не начинаем пранаяму с задержек и попеременного дыхания, мы начинаем ее с игры, играем с воздухом, ощупываем свои возможности. Почувствовали, что-то не то - не надо делать задержки. Жестких предписаний нет, смысл в гармонии, в отслеживании своего дыхания. Подышали, посмотрели на эффект, и если видите, что подскочило давление, то и делать не надо. Помним, что у всех тела с разными возможностями, это попадает под определение гармонии.

Вопрос: А как понять, что ты поймал свой ритм, попал в свои качели? Какие критерии?

Критерий как раз в оценке противоположности: если не попал в ритм, начинаются проблемы, одышка, дискомфорт.

Вопрос: Насколько важно время дня для Пранаяма йоги?

Можно грамотно использовать не только время дня, но и время года. Считается, что самое благоприятное время для Пранаяма йоги - рассвет или закат, время, когда день сменяется ночью и ночь сменяется днем. А самое благоприятное время года - когда один сезон сменяет другой, весна или осень. В эти моменты все гармонично и успокоено.

Вопрос: Возможно ли совмещать Пранаяму с другими йогами?

Видите ли, в «Йога Сутрах» Патанджали, в так называемой Аштанге (восьмеричный путь), пранаяма идет после освоения асан. Если же рассматривать йоги с явно выраженным влиянием тантризма, то в них начинают с пранаямы. А вообще, на этот счет во всех древних трактатах имеется очень обтекаемая фраза: «делай так, как учит тебя твой Учитель!» С точки зрения философии йоги, если тело у вас в порядке, то можно начинать и с пранаямы, и с медитации. Хотя, еще раз повторю, с точки зрения Патанджали, пранаяма – это последняя ступень в йоге.

Можно параллельно заниматься, на самом деле йога призывает, чтобы мы сами себе стали учителем. И я очень боюсь категоричных заявлений, потому что, читая древние трактаты, вы не встретите ни одного ультимативного заявления, напротив, в них все написано так, как если бы сказку ребенку рассказывали: плавно, естественно. Безусловно, в йоге есть правила, которые надо соблюдать – например, отдых после пранаямы. Помните, йога заложена внутри нас, мы ее лишь переоткрываем! Йога существует не потому, что ее придумали индусы, а потому, что мы так сделаны, а сделаны мы с вами очень гармонично!

Если видео на youtube не работает, вы можете посмотреть лекцию здесь:

Часть 1:

Часть2: