4.D. Конспект занятия. Сутра.

1 Концентрация – это когда мы свое внимание, свое сознание долгое время удерживаем на объекте.

2 Произвольная форма концентрации – это когда мы свое сознание сами направляем на необходимый нам объект.

3 Концентрация на произвольном или непроизвольном объекте будет зависеть от одного важного фактора – от воли.

4 Чем мы больше пользуемся инструментом – волей, тем больше мы начинаем осознавать свое высшее «Я».

5 Медитация энергии - это когда вам изначально интересно, есть посыл.

6 Медитация сознания - это когда вам неинтересен объект.

7 Память развивается произвольной концентрацией внимания, когда мы волеизъявляем на чем-то долгое время концентрироваться, даже неинтересном для нас.

8 За нашим сознанием идет наша энергия, и если мы можем сконцентрировать свое внимание на чем-то, туда же направляется наша энергия, а если сознание плюс энергия туда направлены, то образуется могущественная сила – Прана, которая творит чудеса.

9 Йог должен обладать и произвольной концентрацией внимания и непроизвольной или делать из произвольной непроизвольную.