Занятие_ 19_всего_1_ч_30_минут

Читать текст лекции: "Основные вопросы практической части Триады для мужчин."

Итак друзья, меня зовут Игорь Джнана Я преподаватель открытой йоги и это у нас лекция для площадки триады, то есть тантра йога, йога влюбленности и йога союза. Мы с вами находимся в культурном центре «Сарасвати». И у нас сегодня 31 июля 2014 года.

Итак, сегодня тема лекции «Основные вопросы практической части Триады для мужчин». Но для девушек тоже это будет интересно, полезно. Накопилось какое-то количество вопросов от практикующих йогов и йогинь и на эти вопросы требуются конкретные ответы. Мы их будем давать по мере сил возможностей, и постепенно на все их будем отвечать. Потому что из одного вопроса могут вытекать еще несколько вопросов. Но самое главное, что есть люди которые, все-таки, подхватили эту тему, её практикуют и они уже не первый год делают практику и у них, наконец-таки результаты стали появляться. То есть какое-то осознание «зачем», «почему», то есть кто-то начинал практиковать неосознанно, к примеру. Понравились какие-то вдохновляющие моменты. Разные мотивации. Но, как мы помним в йоге приветствуется и годится любая мотивация, лишь бы начать практику. Потому что можно не знать никакой теории, но это больше относится именно к классическим методам. В быстрых методах немножко другие требования к участникам и к практикующим. Немножко другая ответственность и результаты того стоят и не заставляют себя долго ждать, но, как выяснилось, в отзывах практикующих. Эти отзывы поделились на две составляющие: те у кого все классно, замечательно, супер, получается. И те у кого все классно, замечательно, но есть какой-то дискомфорт, боль и какие-то прочие моменты. То есть два противоположных мнения. Вроде все классно, но как-то дискомфортно. И, исходя из этого, появились какие-то вопросы.

Итак, друзья, давайте по порядочку пойдем. Вот мы с вами прослушали много лекций. В лекциях много говорилось о Триаде, о разных направлениях и видах йоги Триады. Они все, безусловно, базируются на аксиоматических положениях, которые мы можем найти на наших курсах openyoga.ru , там есть бесплатные интернет йога курсы, на которых можно изучать классическую йогу любую. Там более 30 видов йоги, которые мы уже все знаем. И, как ни странно, аксиоматика йоги или какая-то основополагающая теория, она дает базу, для того чтобы практиковать высочайшие из йог. Такие как йога Влюбленности, Тантра йога и йога Союза.

То есть не зная какую-то базу, мы подвисаем. Мы начинаем строить с третьего или пятого этажа, не имея не фундамента, ни первых двух-трех. Начинаем строить красивое здание, оно падает. Почему? Потому что нету фундамента. И давайте начнем с того есть ли у нас вопросы на связи или у кого-то есть какие-то вопросы, связанные с триадой.

Вопрос из зала. Подготовка к зачатию. То есть вопрос в том, что есть теория в йоге, что в быстрых методах, что сознание и энергия представляют из себя несколько аспектов. В частности, четыре и пять. И необходимо ли добирать эти аспекты, чтобы подготовить наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка.

Ответ. Хороший вопрос.

Если кратко говорить, то по большому счету для зачатия ничего не нужно, кроме мужчины и женщины. Все само сделается и нам где-то даже лучше и не заморачиваться, с одной стороны. С другой стороны, если мы практикуем те или иные методы, упражнения из йоги Триады, то есть смысл ими воспользоваться.

Вопрос из зала. Как понять, что положительная карма нас делает несвободными? Хорошо.

Ответ. Напомню, карма – это закон причины и следствия. Есть поступки которые мы делаем хорошие, есть плохие. И все что мы не сделали, мы за это, рано или поздно, будем расплачиваться. Мы живем в пространстве логики. Мы что-то сделали и что-то в ответ получаем. Смысл в том, что какая разница в железной ты клетке или ты в клетке золотой. Но как помогает позитивная карма йогу. Цель йоги сначала набрать максимум положительной кармы. Дабы нейтрализовать положительной кармой отрицательную карму. И затем, когда мы нейтрализовали отрицательную карму положительной, отбросить и ту и другую.

А почему бы не жить в положительной карме. Карма сама по себе ограничивает, если она существует. Ты что-то сделала хорошее, ты за это получишь что-то хорошее. То есть тебе всю жизнь придется делать только положительные поступки и ты когда-то за это получишь что-то хорошее, но это будет тоже краткосрочно. Как в йоге говориться, ты можешь хорошими поступками заслужить себе божественное тело, родится в мире богов. То есть это не окончательное просветление, а ад, рай. Это подразделение условно. То есть ты можешь родится в теле человека, а можешь родиться в теле бога того или иного, божества. То есть у тебя не будет тела физического, но ты будешь жить в том мире ровно столько, сколько ты заслуживаешь своей кармой. Есть бедный и богатый человек, какая между ними разница.

Комментарий. На сколько я понимаю, карма вообще возникла в результате нашего неведения. Мы сами для себя её придумали. Мы волеизъявили жить по таким законам, по которым мы живем и, пока, мы находимся в неведении, нас держит эта карма. Задача не избавится от кармы как от чего-то негативного, а избавится от неведения. А карма – это результат этого неведения.

Вопрос. Что может толкнуть человека избавится от хорошего.

Ответ. Что по твоему хорошее? Для йогина хорошее, ему не надо мерседесов каких-то богатых домов, квартир, жить в Кремле, ему это не нужно. Ему нужно помедитировать где-нибудь в Гималаях. Вот у него дурная карма или хорошая.? Ты рождаешься, допустим, в богатой семье состоятельного шейха, ты не можешь взять и от этого отказаться от этого. Формально это положительная карма, только у тебя свободы нет. Если у тебя положительная карма. Ты выходишь из этого круговорота. У тебя не может быть всегда позитивная карма, ты не можешь всегда делать только хорошее. Ты будешь не свободна от того чтобы делать что-то хорошее, ты бы и рада сделать что-то нехорошее. Но ты не можешь себе этого позволить, потому что ты решила: «Я так живу и все». То есть ты не становишься свободной. В любом случае ты обусловлена. Как в йоге считается, что самая хорошая карма родиться в теле человека. Так как только оно ведет к конечной цели йоги, к просветлению. А ты будешь обусловлена позитивной кармой и будешь рождаться в мирах высших и там ты не сможешь ни самадхи, ты ничего там не сможешь сделать, потому что у тебя нет физического тела. У тебя нет инструментов. У тебя тонкое тело и закончится все ровным счетом тогда, когда ты исчерпаешь всю свою карму. То есть карма имеет свойство исчерпываться, проходить. Все плохое проходит, все хорошее проходит, все нейтральное проходит. И ты будешь подвязана на этом. И смерть будет позитивная карма или нет. Нужно об этом подумать.

Я хотел бы озвучить что у нас сегодня вопросы будут такие: положения о брахмачарье, о сублимации, об индивидуальных практиках., о практиках парных и все что связано с йогой союза. Как работать со своими внутренними энергиями, каналами, центрами, что дает практика Триады в целом.

Вопрос: Я практикую уже 4 года йогу союза со своей партнершей, партнером. Но почему-то после практики(с позиции мужской) возникают болезненные ощущения в области половых органов . Почему так, ведь я практикую брахмачарью, не теряю семя, не теряю энергию. Первое время могли практиковать долго, потом не получается. И то же самое в индивидуальных практиках. Возникают болезненные ощущения.

То есть тема такая: откуда берутся болезненные ощущения. Что с ними делать и почему так случается.

Первый вопрос к такому человеку, который говорит «Мы практикуем 10 лет». Вопрос: «Что вы практикуете?». «Мы практикуем секс без потерь». Тема замечательная, вдохновила многих, тема нерастрачивания своих сил понапрасну. Мы получаем прану, так или иначе занимаясь хатха йогой. И в жизни, так или иначе, нам выделяется какое-то количество праны от нашего Высшего Я. Оно себя отождествило с этим телом и оно это тело снабжает своей жизненной силой. Если тела представить в виде кувшина, а кувшин представить дырявым. В который постоянно наливают какую-то жидкость, воду в него наливают, а вода утекает через множество дыр в кувшине. Все поучения йоговские и все практики пранаямы, хатха йоги, крия йоги, парной крия йоги позволяют набрать прану. То есть постигая все поучения йоги вы начинаете владеть праной или своей жизненной силой и это позволяет вам обладать каким-то могуществом, определенным. Это могущество может быть безграничным. И ставя под контроль свои личные праны, вы начинаете контролировать праны всего окружающего пространства., людей, каких-то процессов, явлений. Вы начинаете осознавать как устроен этот мир, по каким законам он существует. Вы начинаете управлять этими законами или этими явлениями в мире. Это вдохновляет. Какие есть методы.

Первый метод пранояма – управление праной. Само за себя название этой йоги говорит. Как мы помним, дыхание, сексуальность и наша мысль они взаимосвязаны. Но когда они как лебедь, рак и щука тянут друг друга в разные стороны. Результаты суммарно нулевые. Мысли об одном, сексуальность о другом, сексуальность о третьем. Но управляя хотя бы одним из этих трех составляющих мы ставим под контроль и другие два. Управляя праной мы ставим под контроль свою мысль и свою сексуальность. И так же любую из этих составляющих контролируя мы начинаем обладать могуществом, плюс разные сверхспособности у нас начинают проявляться. Мы понимаем, что мы можем помочь этому миру наиболее эффективно, потому что у нас есть и прана, мы вдохновлены – это бхава. Бхава, в самом куцем переводе – это вдохновение. Но это что-то гораздо большее. Так как всеми присутствующими был принят обет. Принятие на себя трех принципов йоги тоже основа всего. Первый принцип – не навреди, второй – не растрачивайся по мелочам, третий – помощь всем живым существам. И смысл в том, что с первым принципом мы для себя как-то разобрались, стараемся не причинять вреда окружающим, но в то же время мы стараемся соблюдать и второй принцип йоги. Практики брахмачарьи или сублимации, в хорошем смысле слова, если брать йогу союза, то это конкретные практики взаимодействия мужского и женского. Они сексуальные, большей частью своей, какая-то часть практики сексуальные. На то она и йога союза. Есть тело физическое, есть возможность использования сексуального потенциала, вот мы его и используем. На грубом уровне все понятно, все доходчиво и тело само делает то, что оно должно делать.

Так вот, подходя к сексу без потерь. Вопрос, как им овладеть. Если взять и решить, как если бы ты захотел бросить курить., курил сорок лет и решил: все, завтра бросаю. У меня такое ощущение, что у людей сложилось впечатление что в лекциях так было и сказано, что была конкретная направленность и был как приказ такой: «Все, с сегодняшнего дня никакого оргазма, никаких потерь». Для мужчин это критерий один из. Там связка такая: потеря семени, по сути, есть потеря точки йоги. Цель йоги союза поймать точку йоги или связку хитрую есть оргазм и есть потеря семени, а сама точка йоги она где-то там находится между. Не всегда потеря семени – это потеря энергии. И не всегда потеря энергии – это потеря семени. Цель какая. Мы максимально близко подходим к оргазму, но не скатываемся в него, а набирая этот потенциал, возбуждая себя сильнее до какого-то предела, затем начинаем использовать этот потенциал сексуальности, его начинаем сублимировать. И используем его, естественно для самопознания, то есть мы направляем все свои энергии через центральный канал вверх к своему высшему Я. Это как топливо у ракеты. Есть ракета – это наше тело, так вот осталось воспользоваться. Топлива если нет, то мы никуда не полетим. Топливо в данном случае – это сексуальная энергия. А движущая сила всего этого – это Абсолют. Для чего мы все это делаем, нету цели просто не кончать, такой цели нет. Так вот вопрос, что-то практикуем, начинаются боли в области паха, вплоть до того, что ходить не можем, делать ничего не можем. Почему так. Я вам сразу скажу: никаких там дискомфортных ощущений и никакой боли быть не должно, если что-то идет не так, значит что-то вы не то делаете и начинаются болезненные ощущения. Вы должны понять, что надо в индивидуальном порядке разбираться в конкретном случае каждого человека очень проблематично, нет ни времени, ни желания. Для каждого из нас было бы важнее прочитать лекцию и помочь как можно большему количеству людей и на ком-то одном зацикливаться и ему разжевывать все. Причем этот один не имеет цели помогать всем живым существам, он не присутствует ни на каких лекциях или занятиях. Но это на первый взгляд кажется, что он ничего не делает и давайте не будем ему помогать. Так тоже нельзя сказать. Многие люди они не публичные и не хотят афишироваться, они не могут здесь появляться. Но в то же время они в едином ментальном поле с нами, они разделяют данное учение, течение, направление, им интересно, только за счет сложения сил, объединение этих всех факторов способствует общему духовному развитию и подъему. Как если термоядерный взрыв, когда большой сгусток энергии резко увеличивается и происходит взрыв. Так и здесь, как добрать недостающие моменты для зачатия? Формально их нет, но для того чтобы усилить практику требуются еще какие-то пары, которые практикуя йогу союза делали бы такие медитации, визуализации, которые бы позволяли той паре, которая хочет иметь детей, усилить этот канал высших сфер в наш мир. Чтобы души высокоразвитые, они увидели этот канал, эту площадку куда приземляться, и они по нему могли бы придти. Если у кого-то что-то болит, то делаете что-то не то.

Начинаем разбираться, что можно делать не то. Нужно понимать, что как и в обычной хатха йоге и других видах йоги нужно постигнуть этот принцип гармонии, если мы решим как в примере за один день бросить курить. Бросить курить-то можно, но не надо сравнивать вещи, которые не совмещаются, когда вы бросили курить – это одно, но когда вы перестраиваете свой образ жизни по отношению к вашим внутренним структурам тело не развито, к примеру, не готово, вы хатха йогу не делаете, основные четыре вида йоги вы не делаете. А внутренние мышцы, которые отвечают за разные составляющие по части сексуальной, мы ими не можем управлять. Мы можем приказать практически любой части тела: кулак сожмись -кулак сжался, кулак разожмись – он разжался. А вот внутренние мышцы, отвечающие за сексуальные моменты они нам не подвластны, но управлять ими рано или поздно надо. Но это делать нужно очень осторожно. Не было указания в лекциях с сегодняшнего дня переходите на строгий режим. Друзья, опять же здравый смысл, что нам может помочь. Но вы должны понимать, что вы не просто какое-то воздержание практикуете. Что вам дает это воздержание? Вы помучаете себя, что-то вроде аскетизма, но вы не понимаете для себя до конца, для чего вы это делаете. Например, «Мы с партнершей копим мой птенциал». Хорошо, а партнерша оберегает свой потенциал? Она в курсе, что вы экономите твой потенциал. Сам вопрос звучит немного эгоистично. Кто-то один услышал, что есть такая классная вещь. Он думает, что надо кого-то найти, чтобы конкретные действия с ним исполнить и не волнует, в курсе он вообще что происходит или нет. Такая партизанщина своеобразная, но эта партизанщина она хороша, но с одной стороны вы как бы волеизъявляете, что я решил встать на путь духовного развития. Но начните с чего-то простого. Вы для себя что-то практикуете, считаете человека тренажером, а он даже не подозревает. А вы потом по своей глупости, неопытности можете с ним порвать отношения, когда вы найдете себе, на ваш взгляд более подходящего. Это будет нарушение уже первого принципа йоги. Когда я слышу, что я развелся или я развелась. Да почему ты это сделал, этого же не нужно было делать. Да потому что он мне не подходит, мы такие разные, мы случайно встретились, мы не должны были жить вместе, у нас еще дети. Правда дети меня еще сдерживают, мы расстались, но дети меня тянут. Человек не понимает, о чем он говорит. Потому что с позиции мужика, вы запомните один момент: когда вам будет около ста восьми лет и вы со своей женой сядете за какой-нибудь душевный разговор. Вы лучше ей скажите, что когда вы первый раз встретились вы это сделали осознано, это был ваш осознанный выбор. Не надо ей говорить, что это случайно получилось. Не надо так говорить, вы отвечайте за свои поступки, если об этом говорить. Люди начинают разводится из-за того, что я духовная, а он бездуховный. Этот скот он вообще бездарный, я не могу с ним жить, я вот йогу изучаю. Начинаешь спрашивать: «сколько ты йогу изучаешь»? Пол года, последние полтора года или последние несколько месяцев. А нафига ты разводишься, спрашивается? Нет, я вот понял, что мир другой, что жизнь другая, она меня тянет куда-то там, эта жена бездарная. Конечно йога Триада все эти косяки потом старается сглаживать. Все эти неосознанные или спецально сделанные аборты, все ваши связи. Триада, конечно, я вам скажу по секрету, имеет лекарства от этой кармы. А вот эту карму вы никакой хатха йогой просто так не излечите, не загладите и не исправите. Можно, конечно, но это очень долго. То есть за нами шлейф какой-то тянется наших бывших партнеров, партнерш. И мы продолжаем это делать. Нам нет бы остановиться, услышать какие-то практики, методы. Ждите спокойно пока ваш портнер не проникнется вашими увлечениями йоговскими и не вдохновиться ими. Поэтому я бы сказал, что я что-то практикую, а партнер не в курсе. Вы потом для себя поймете, что вы занимались самообманом, что, по большому счету, вы ничего и не практиковали. Потому что чтобы практиковать, вы, конечно, будете делать медитации какие-то, но они будут не своевременны. Идеальный случай, если у вас еще нет партнера или партнерши, делайте все условия, чтобы они у вас появились, но появились такие, которые будут разделять ваши интересы, взгляды. И они чтобы не узнавали об этом, когда назад дороги нет. Ждать чудес, опять же, не стоит, карму негативную никто не отменял вашу. Не придет к вам никто, пока вы этого не заслужите. Как раз по субботам у нас проходит курс для семейных пар. Что делать им вообще.

Переходим к практике. Практикуем мы практики, начинать с чего надо. Во-первых, вы волеизъявляете, что я решил практиковать секс без потерь. Давайте разберем случай, когда у вас есть партнер. Первое желательное и обязательное. Вы принимаете все три принципа йоги, берете на себя полную ответственность. Потому что заигрывание с сексуальностью очень опасно. Вы должны практиковать классические йоги, иначе у вас нет опыта не медитации, ни праноямы, ни каких-то упражнений из хатха йоги, которые бы помогали вам сублимировать потенциал возбуждения. То есть основа всего – это классические йоги. Освоили их – начинаем практиковать быстрые методы. Не зная теории быстрых методов тоже вы ничего практиковать не сможете. Поэтому лучше запастись терпением, потратить год –два на изучение, на познание основных каких-то моментов, потом уже что-то практиковать конкретное, иначе вы занимаетесь самообманом и чем-то не тем. В общем, вы волеизъявили, ваш партнер, желательно в курсе. Он тоже эту тему разделяет, затем начинается самое интересное. На начальных этапах и потом важная составляющая-медитация. То есть вы в практику вступаете не как обычные люди, а в статусе бога и богини. Как это у наших друзей буддистов в тантрическом буддизме сказано: он становится Буддой таким-то, она Буддой таким-то. Грубо говоря Шива и Шри те же самые, только назвали их немножко по другому. Юноша в статусе Шивы, Абсолюта. Совершенное тело, можно даже много дополнительных медитаций сделать, ваше тело совершенно совершенно. Вы не тело вселенной, вы сознание вселенной. Она энергия вселенной. Вы как бы переносите проекцию из своих внутренних визуализаций. Вы ловите связку, что есть сознание, есть энергия и вы как бы олицетворение этого сознания и энергии. А через внешние какие-то моменты вы переоткроете движение всех своих внутренних процессов. Вы должны знать конкретные медитации.

Вы в статусе боги и богини – это первое. Затем вы начинаете практиковать. Вы практиковать должны с расчетом на то, что если вы практикуете секс без потерь, важная составляющая девушка должна для начала испытывать оргазм когда она захочет. Вообще желательно со  своим мужем однозначно, а вообще в любой ситуации. Но чтоб вы меня не поняли неправильно поясню.

Вопрос из зала. Можно использовать какую-то стимуляцию?

Ответ. В идеале не стоит. Но на начальных этапах годится все, чтобы вы почувствовали. А как вы можете почувствовать. Вы если не раскроетесь, тут уже зависит больше от юноши. Если она будет искренне чувствовать любовь, если она будет искренне чувствовать твою открытость и действительно нацеленность на практику, на устремление. Ей самой будет легче открыться, а так она может привыкла годами симулировать в постели или пытаться что-то там, но у нее куча мыслей о какой-то бытовухе, о чем-то там отвлекающем. Чтобы девушке достичь оргазма она должна это отработать, должна в любом случае получать то что она хочет. Как только она научилась этому, без самообмана. Как с этой кармой, позитивной или негативной. Что мы считаем позитивной кармой. Здесь ты уже знаешь, я могу все и не вопрос не кончать. У юношей сразу. Секс с потерями лечится сексом без потерь. Это жесткая увязка. Никак по другому вы секс без потерь не освоите. Только сексом без потерь. С чего начинать. Это практика и вы должны понимать, что если вы хатха йогу можете делать каждый день от простого к сложному. То здесь это такая же практика, никто не говорит что с первого дня надо практиковать каждый день и никакого секса с потерями в вашей жизни больше нет и не будет. Пусть будет, пусть он есть и это нормально. Самое главное – это когда есть пары людей. Мы куча одиноких юношей и куча одиноких девушек и это не правильно. Должно  быть, чтобы все были в паре. Так природой заложено. Вы себе намечаете какой-то график практик. Допустим, раз в неделю. Вы обговариваете вместе это. Мы берем месяц и договариваемся: практика будет раз в неделю, в такое-то время, в таком-то месте. Никто об этом не должен знать абсолютно, то есть принцип тайны строго. Практика будет длиться столько-то времени или столько-то движений. Потому что йога союза – это конкретные крии союза или действия, как на парной крия йоге мы что-то делаем. И это отдаленные элементы крии союза, которые помогаю что-то сублимировать. Так вот, вы договорились, вы определили время практики. И не надо сразу в омут с головой, не надо сразу два часа практики. Неважно, что вы пытались что-то делать, обычным сексом заниматься, это мы сейчас не рассматриваем. Начните с пяти минут хотя бы. Раджа йога здесь уже. Я волеизъявляю пять минут заниматься йогой союза, у меня секс без потерь. Здесь куча тонкостей, вы не должны цепляться за результат. Нельзя все йоги разделить, то есть будет вам и карма йога, и раджа йога, и все там будет, потому что не цепляться надо за результат. И будете думать «я не кончаю-я не кончаю», наоборот, поверьте, кончишь. То есть вы для себя говорите: могу так, могу по другому. То есть я свободен. То есть как с женским оргазмом. Вы свободны, ни позитивной, ни негативной кармы. Все честно. С таким надо настроем начинать. Вы попрактиковали пять минут, потом у вас должен быть отдых. Вы должны покинуть место. Желательно сместиться куда-то. Потому что вы практикую любой вид йоги в одном месте, вы грубо говоря прану из этого места всю выбрали. Высосали её, грубо говоря. Выйдите из этого места, откройте окошко,  пусть оно заново наполниться. Сами удалитесь в другую комнату. Ну крайний случай, на другую кровать переместитесь на часа два-три. Между собой желательно не общаться. Это общее. Тонкости следующие. Вы вступаете в практику, вы сделали какое-то количество движений. В идеале вы сделали какое-то количество движений, вы приближаетесь к оргазму, к точке йоге, чтобы её понять: где она эта точка йоги, к ней надо постепенно подходить. Подходим к оргазму, подходим- отходим. Вы так со временем нащупаете эту точку йоги, а точка йоги – это, по сути, самадхи. Вы набрали потенциал, остановились, сели спина к спине и делаете пранояму. Вообще, сначала что вы делаете. Вы делаете бандхи или замки, или мулабандху. То есть вы начинаете поднимать от основания тела эту возбудившуюся энергию к макушке головы. В нашем теле есть система чакр, каналов, центров. Чакр семь и есть центральный канал, и Ида и Пингала. Центральный и вспомогательные каналы, которые проходят слева и справа от центрального канала. Так вот возбуждая в себе эту энергию, мы по сути возбуждаем энергию кундалини, если вам так будет понятнее. Но вообще энергия у нас единая базовая и проявляется через разные аспекты, через аспект сексуальности, энергии эмоций, чувств. В данном случае энергии сексуальности. Мы возбудили эту энергию и её поднимаем. То есть делаем мулабандху, делаем этот замок и поднимаем постепенно к первой чаре энергию, отпустили. Визуализируем, здесь уже визуализация, здесь уже медитация. Можно представлять над макушкой головы союз Шивы и Шри. На красивом цветке лотоса, почитайте, найдете в текстах написано много. Вы делаете первый раз мулабандху к одной чакре, второй раз - чуть выше, третий раз. И так вы каждый центр задействуете и его проходите. Все семь чакр вы задействовали и, затем, энергия в макушке головы соединяется с сознанием. По сути это процесс сублимации. После бандхи, мулабандхи или другой. Вы либо делаете поочередно к одной чакре, к другой и так далее, либо делаете снизу вверх. Можно визуализировать для себя такую красивую картину как если бы юная, красивая шестнадцатилетняя девушка – это энергия Кундалини, она бы устремилась вверх к своему возлюбленному прекрасному юноше шестнадцатилетнему, который в макушке как принцип сознания предстает. То есть такая визуализация, что девушка стремится на свидание к юноше. Бывают практики разные. Бывает, что ты сознание опускаешь вниз, а бывает, что ты энергию поднимаешь вверх. Но мы сейчас акцентируемся снизу вверх, раз она там возбудилась надо её поднять вверх, соединить с сознанием. Весь мир – это сознание и энергия, здесь все честно. Вы это сделали и делаете пранояму, попеременное дыхание. То есть все эти практики нацелены на сублимацию сексуальной энергии, чтобы вы не скатились в оргазм и в то же время, вы эту энергию конвертируете. Затем вы завершающую медитацию выполняете. Можно шавасану сделать,  можно какие-то сюда же включить позы хатха йоги, или мудры, например випарита карани. То есть хорошо идут все перевернутые позы. Когда у вас есть потенциал, вы его замучаетесь сублимировать. Другое дело когда его нет, его нужно восполнить. Я сказал про кувшин дырявый. Ваша задача дырки заткнуть и воды набрать туда. Излишек будет, вы поймете что к чему.

Мы попрактиковали. Почему не нужно практиковать каждый день сразу и по многу часов. Вы, во-первых, организм начинаете насиловать, в частности, если для девушки это не критично. Для юноши – это все мышцы, которые отвечают за семявыводящий каналы, область лингама напрягается вся. От нас это не зависит, то есть мы напряглись и надо расслабиться. Как мы каждый день ходим на работу, вечером ложимся спать и расслабляемся. Если  нас всегда будут напрягать, рано или поздно начнется нервный срыв. То же самое оргазм. Мы напрягаем мышцы простаты и т.д, мы их должны расслабить. Иначе эффекта не будет, если мы их будем постоянно напрягать, у организма такая защитная реакция как оргазм. По сути дела мы так от боли спасаемся. То есть у нас если бы не было наслаждения, то мы бы чувствовали адскую боль, а никакого оргазма мы не было. Оргазм – это, по сути, боль облеченная наслаждением. Организм от этой боли стремится избавится. Вы должны потом отдыхать. Желательно не общаться потом час-полтора-два. Желательно это заранее обговаривать. Отдыхать, много отдыхать и постепенно все, никуда не спешить. Мы сейчас не будем в глубины МЗПР проникать, это все работа с МЗПР в том числе. Во время практики если чувствуете что совсем контроль теряется с собой уже можно как угодно разговаривать. Про себя вы повторяете мантру, каждая крия – это мантра. В текстах говорится тантра-это мантра. Тело энергии кундалини – это мантра, а не все остальное. В общем, без мантры вы ничего не практикуете. Какую вы выберете мантру вам лучше к гуру обратиться.

Произносите мантру, можете уговаривать так: «Вот сейчас прервусь, схожу в туалет, а потом кончу». Сходил, опорожнил мочевой пузырь и тебя попустит сразу же и ты сразу же себе можешь дать отчет: все мы завершаем практику, потому что уже время вышло. Или мы практикуем еще пол минуты и завершаем. То есть когда вы подошли близко к оргазму, вы себя контролировать перестаете. А тут важно именно контролировать, то есть вы свой МЗПР уговариваете. Остановились, отдыхаете, почему могут быть болевые ощущения? Во-первых, что-то может быть с вашей физиологией. Если у вас изначально что-то болит, проблемы – обратитесь к врачу. Если что-то не так – будет болеть, потому что вы задействуете все структуры очень жестко. Если все нормально все с вами, значит вы перегибаете палку. Значит вы себе даете большую нагрузку, вы не отдыхаете. После любой практики в идеале надо день-два переваривать ощущения. Не бежать на работу, не делать какой-то тупой работы, это практики для брахманов. Любой смертный это не практиковал. Хотя в тантрическом буддизме, читаю, там колхозники всякие разные тоже практиковали. Это когда уже учителя дали добро на то, что это знание надо всем давать. Мы живем в то время, когда йога исчезает и учителя дали благословение, что эти знания должны распространяться всем. То есть обратились к врачу, все классно, замечательно, но все равно ничего не помогает. Снижать нагрузку. Или вообще все бросайте и возвращайтесь к своему обычному образу жизни. Не надо ничего практиковать, вы делаете что-то не так сто процентов. Ничего не должно у вас болеть ни при каких обстоятельствах . Если вы не хотите снижать нагрузку – бросайте все. Если можете снизить – снижайте все до нуля, начните заново лучше. Что помогает сублимации? Сублимации помогает обычный уход в работу, то есть обычная работа. Вы отдохнули и идите работайте, в идеале работа на благо всех живых существ. В любом случае, работа каждого из нас связана с помощью всем живым существам. Поэтому либо уход в работу помогает сублимировать потенциал, потом парная крия йога то же помогает сублимировать очень хорошо. Это такие простейшие безобидные практики. Ваша цель научится конвертировать энергию, научится поднимать её вверх, сначала все будет очень трудно,  тяжело идти, туго. То есть визуализации какая-то картинка, но потом когда вы почувствуете каналы и центры, тело начнет перестраиваться, потихоньку это должно быть. За пол года никто в этом никогда никаких успехов не достигал и не достигнет, вы спешите, вы торопите время, не надо торопить. Смысл не спешить, делать все спокойно, осознано, если можно не практиковать, то практиковать не надо. Тем более как слышу: «Я начал заниматься йогой и развелся». Такого даже близко не должно быть, да вам йога ничего не даст потом.

Про индивидуальные практики все тоже самое. Индивидуальные практики с одной стороны хороши, с другой стороны опасны тем, что есть потом шанс, что с партнером вам будет не интересно.