1.Благодарю Натали Ананда за практику янтра йоги.
Нарисовала янтру , очень нравиться эта практика. Стало лучше получаться рисовать лепестки ))) Одновременно и концентрация и расслабление , наполнение энергий.
2. Готовили с ребёнком имбирные печеньки. Оказалось что нет скалки, пришлось импровизировать , было весело и очень интересно, а главное , что вместе с сыном время провели.
3. Перед сном сделала Крийя йогу . Стала экспериментировать с временем, наблюдаю .
Хвалю себя за составления плана по выполнению различной личной работы. Буду отмечать, что делаю за день .