По горячим следам...Очень продуктивные и информативные 2 дня в Йога Пэлэсе на ретритах:
1. "Оценка стопы". Теория о мыщцах стопы, их функции при различных движениях. Интересные тесты по оценке стопы, работа в парах и упражнения на разработку стопы, ее мыщц и суставов. Как преподаватель йоги и родитель я наметила для себя вектор работы по укреплению осанки, мыщц, начиная со стопы, так как от нее очень сильно зависит осанка, скоординированная работа всех мышц и суставов тела.Огромная благодарность Елене Рудаковой, ведущей этого семинара! Жду следующий весной!
2. Семинар по Хатха и Ньяса Йоге. Теория о ньяса йоге с точки зрения корректной работы с человеком и помощи ему в освоении упражнений хатха йоги. Отработка асан в парах через тактильные прикосновения, которые обеспечивают импульс в освоении и совершенствовании хатха йоги, от простого к сложному, учитывая проблемные зоны и технику безопасности. То, что нужно для преподавателя йоги. А еще я хорошо позанималась, "вытянулась" и чувствую, что еще бы часа 3-4 могла упражняться. Огромная благодарность ведущему семинара Миле Касумовой. Жду следующий семинар!
3. Общение с единомышленниками, взаимодействие в парах! Где еще такая возможность появится. Благодарю всех, кто был!
P.s. очень бы хотелось видеть магистрантов и аспирантов на таких семинарах, особенно тех, кто ведет группы в нашей школе и внешние. Действительно информативно!