Занимаясь йогой и ощущая гармонию, мы привыкаем к состоянию удовольствия, которое нам дают регулярные практики (помимо всех остальных бенефитов). С такими вещами расставаться не хочется, это способствует регулярности практик. Регулярность практик приводит к главному успеху в йоге - привычке заниматься.
Попробовала внедрить этот принцип для построения других ассоциативных связей. Никак не получалось у меня заставить себя пить воду в необходимом количестве. В ход шло все: напоминалки на телефоне (только раздражали), чек-листы на холодильнике (не работали), чувство вины перед своими почками, или чем там еще, не спасали. Часто забывала, забивала, бросала и все.
Подошла к вопросу со стороны камы. Налила водичку в самый красивый фужер, который нашла в доме, доставали его только по праздникам. Бросила туда ломтик лимона. Девочки такие девочки))) Пью не на бегу, а неспешно, с удовольствием, можно сказать, в состоянии гармонии.
И сработало. Я себя не заставляю, не забываю, рука сама тянется. Да и просто пить хочется
Внедрять новые полезные привычки и начинать новую жизнь с нового года на до в обязательном состоянии гармонии) Кама нам в помощь