Насколько это просто?? Это вообще непросто) На первый план выходит "преодоление себя". А как убедить себя, что необходимо потратить силы на это преодоление?? Поможет Знание. Знание, как работает наш мозг, как устроена наша психика, в чем заключается природа человека, что мы получим в результате преодоления и здоровые амбиции!
Лично я нахожу эти Знания и культивирую амбиции в "стенах" МОЙУ!