На данный момент лежу в постели после насыщенного дня.
Утро началось, с мантра и крийя йоги.
Затем мантра инглиш.
Вечером хатха.
В промежутках между практическим занятиями шли лекции. Ранее просмотрел множество подобных лекций на ютуб канале, и оказалось, что вживую совсем иные ощущения. Особенно когда их слушаешь, не занимаясь параллельно другим делом, а однонаправленно, записывая тезисный конспект, дабы потом смог быстро воспроизвести в памяти.
Ещё позднее Рита йога, без комментариев, это нужно переварить)
И нидра на 40 минут.
Программа семинара построена таким образом, что чередуется теория с практикой, благодаря этому информация хорошо ложится.
На написание побудило правило “Публикация или смерть”.