Форум Открытой Йоги.

Вдруг начинаю замечать и понимать что такое режим "уджаи". Я очень долго и регулярно пытался включать его на протяжении всего занятия на коврике. Было тжко... следить и за асаной и за дыханием.... ловил себя на том что вынужден сократить длину вдоха/ выдоха. То е сть постоянно нарушал принципы пранаямы))) хотел сразу "в дамки"))) Достигаторство не убить ну ни как))) И вот этот момент когда количество переросло в качество настал.... Я наслаждаюсь гне только тем что тело мне подчинено (в асанах),но и то что дыхание на протяжение всего занятия длинное, тонкое, как бы и неконтролируемое, но работает в том режиме, которое я ему дал в начале.... Все как по Патанджали...  Идем четко по ступеням))) С ошибками... но идем!!!!