Четвертая неделя моей работы в направлении тренировки моей выносливости. Я решила бегать.
Первая неделя - "радость от сделанного первого шага"
Вторая - "продолжаю раз решила"
Третья - "ужас, может зря я это все придумала... Но ведь я особо не думала, решение как будто всплыло от куда-то, дождавшись своей очереди. Значит продолжаю"
Четвертая - "в начале недели до отвращения, но сегодня добавила +20% расстояния и в конце открылось второе дыхание... Радость от преодоления сопротивления начала недели"
К чему я про бег. Не важно какой физ активностью мы занимаемся, важно для чего. Если телу - нашему храму, в котором живут наши мысли, эмоции сейчас нужен бег, значит бегите и выработайте привычку к этому занятию за счет чередования режимов, позволяя/ преодолевая... Используя принципы йоги, которые даются в МОЙУ.
Мне сейчас выносливость нужна, чтоб дойти до цели. А бег нужен, чтоб скомпенсировать 4 года теоретической нагрузки, причем 2 из них по двум направлениям обучения, помимо смены места работы, в связи с которой также пришлось углубляться в специфику деятельности предприятия.
Ищите наиболее подходящие для себя на данном этапе инструменты, позволяющие вам идти к вашей цели! Уйти в крайность - это тупичок, об который мы стучимся лбом, пока не ощутим боль от шишки.