Изучая курс по медитации, для себя выделила, что и правда как легко концентрировать внимание на вещи, моменты, явления, людей, если это интересно, ново. Вот видела за день несколько радуг, и каждый раз интереса менье было, чем в первый раз, роза в саду также уже стала привычной. Но ведь вижу всё поверхностно.
Вывод мой, что больше концентрации необходимо на привычных и скучных вещах. И тогда они раскроют всю свою суть.