Не так как раньше.
Из-за того, что много приходится сидеть на работе и не всегда удаётся выполнить небольшую разминку, я решила сходить в тренажёрный зал.
Лет 6 назад я там была.
И вот встаёшь на беговую дорожку, понимаешь зачем и как лучше для тебя конкретно. Затем переходишь к разным тренажерам, где задействованы мышцы ног и рук, ощущаешь, что же делает твоё тело, как реагирует, для чего это. Вспоминаешь анатомию.
Очень интересный опыт.
А вечер был посвящён Крие и Мантра йоге.
Такие дни в движении очень радостно сказываются на состоянии тела 100% подтверждено на себе😊