Форум Открытой Йоги.

Это действительно многогранная практика. Отличная статья.
Лично от себя скажу - Практически никогда не получается сделать «динамично». Раньше или позже желание «зависнуть» в асане побеждает самое искреннее намерение «уж сегодня точно сделаю все как задумано».