Сосредоточение🧘🏼♀️
Изучая трактат Йога Сутры Патанджали, мы сталкиваемся про сосредоточение Сознания, про то как важно, чтобы ум был спокойный.
В течении 2-х недель сталкивалась с разными ситуациями, но внимание было обращено в них на то, а какое мое состояния в данный момент.
И вот когда испытывала стресс, что-то меня начинало как-то раздражать, в голове творился хаос из миллионов мыслей, негативные мысли так и старались ворваться.
И как только удавалось позаниматься йогой, или посетив, массаж звуковыми чашами, так состояние ума отчетливо становилось более спокойным, я могла уже вопрос решить не спонтанно, а обдумать как лучше принять то или иное решение. И мысли стали приобретать позитивный окрас☺️