Создание новых привычек для себя не всегда бывает чем-то ярким и вдохновляющим. Где-то терпишь, на другом этапе не замечаешь особого эмоционального фона при выполнении действий, формирующих привычку. А потом однажды отмечаешь, что иначе уже не можешь, и получаешь положительную реакцию уже не на само действие, а на то, что ты стал другим. Изменился. Образ мыслей, действий, реакции на происходящее как "внутри" так и "снаружи".
В йога сутрах Патанджали большой акцент делается на необходимость регулярных и длительных усилий в практике, подкрепленных бхавой, воодушевлением и верой в то, что делаешь. Это и есть формирование привычки, и как следствие, себя. А формируя себя, мы себя познаем. Так и в жизни все происходит. Однажды ты становишься другим, чуть или значительно, и то, что ранее вызывало напряжение, волнение, беспокойство, любого толка, радостное или грустное (по сути все равно), теперь является твоей уверенностью, сутью, нет колебаний, сомнений.
Жизнь это йога.