01.МОИ ПОЗИТИВЫ.
1.Вернулась домой из путешествия.Встретили родные и близкие: дети, бабушки и дедушки.2.Дети активно помогали по дому: мыли посуду, пылесосели,готовили еду.3.Получилось сдать 2 теста по нервной системе.
______________________
02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ.
Про наше внимание: мы можем выбирать Доминанту на ней концентрироваться,если идёт посторонняя информация мы можем ее как бы глушить основным потоком, который в приоритете,но полностью заглушить постороннюю невозможно.
Концентрируясь на прекрасном мы можем генерировать выброс дофамина- медиатора удовольствия.Снижать уровень стресса.Сокращать количество мыслей.Также таких состояний можно достичь с помощью физической активности и дыхательных практик.
______________________
03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ.
Вдохновляет встреча и общения с друзьями, которых давно не видела
______________________
04. МОЯ БЛАГОДАРНОСТЬ И ПОХВАЛА.
Хочу поблагодарить своего мужа за поддержку в обучении
______________________
05. ХОЧУ ПОХВАЛИТЬ СЕБЯ.
Я молодец!Смогла сдать 2 теста по нервной системе.
______________________
06. ЛИЧНАЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.*
Хатха,Крия, Мантра, Пранаяма,Нидра
______________________
07. ТРУДНОСТИ В ОБУЧЕНИИ.*
-