Из позитива: сдала отчетность на новой работе. Из размышлений: Как я приучаю себя медитировать? Так же, как и приучила себя заниматься йогой каждый день. Начиная с 3-5 минут каждый день, наблюдая за дыханием и увеличивая время. И это входит в новую привычку и дает результат. Просто сажусь и наблюдаю, как дышит тело.. Поймала себя на интересной мысли: может это не я дышу, а что-то Высшее дышит через меня (т.е. мной)?
Практикую ежедневно и с удовольствием. В течение дня наблюдаю за своими мыслями, эмоциями, желаниями тела. Получается быстро отслеживать, когда начинаю скатываться в негативные эмоции, и переключаться в ровное состояние, понимаю, что это все только в моей голове. Выбор, как реагировать, или не реагировать вообще на ситуацию.