| 01. МОИ ТРИ ПОЗИТИВА. |
| 1. Провела еще одну встречу в книжном клубе. Очень успешно. 2. Купила себе путевку в отпуск, поеду вместе с подругой. 3. Разобрала один узаваленый угол дома и теперь там стало чисто и красиво. |
| ______________________ |
| 02. МОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ. |
| Самые энергетически сильные практики в йоге самые визуально простые: мантра йога, пранаяма, шавасана. Со стороны кажется, будто они очень легко выполняются. На физическом уровне так и есть, но при правильном выполнении, незримые перемены идут намного более сильные, чем, например от хатхи. |
| ______________________ |
| 03. МОЕ ВДОХНОВЕНИЕ В ЙОГЕ ЗА НЕДЕЛЮ. |
| Лайфхак для мантра йоги: четки можно разделить нитками на четвертинки: 27, 54, 81 и далее будет уже 108 бусин.Это мне помогало при чтении сложных длинных мантр. Для начала я произносила из 27 раз, потом 54 и тд. |
всего слов - 129